Unutkanlık ve dikkat bozukluğu

[noyan123]

B12 al

 

[grasdiyas]

B12 al

Bu durumlar hep b12 eksikliğinden olmaz tabii kan tahlili vermek önemli

 

[Siene]

Telefonu , Pc yi ve bu tür aletleri azalt. Özellikle gece yatmadan 2-3 saat önce bu tür şeylere bakmamaya çalış.
Balık tut , orman gibi yerlerde yürüyüş yap , arkadaşlarınla ya da ailenle pikniklere katıl gitmiyorlarsa gitmeye ikna et , ne kadar kötü olarak görsen de ailenle akrabalarınla özellikle yaş olarak büyük olanlarla muhabbet sohbet et geçmişte yaşadıklarını anlatmalarına izin ver , insanlara yolda selam ver , gülümse ve ne kadar saçma konu olursa olsun insanlarla konuş muhabbet et.
Hepimizin mutluluğa ihtiyacı var beyin mutsuz olursa stres hormonları artar ve kaygı , huzursuzluk , kafa karışıklığı vs. gibi kötü duygular olur bu da beyninin düşünce bozukluğuna yol açar başka bir şey düşünmene izin vermez.