Uyku düzeni diye bir şey kalmadı.

[robin]

Arkadaşlar yaz başladığından beri uyku düzenim çöp oldu. Sabah 7'de yatıyorum öğlen 4'te uyanıyorum. Okul başlayacak benim erken kalkmam lazım. Nasıl adapte olabilirim? Erken uyuyamıyorum

 

[ErenJeager]

Bir gün sabah 7de uyumak yerine uyuma o gün akşam yorgunluk ve uykusuzluka uyursun 10gibi yatarsan toparlarsin

 

[robin]

Dün 8'de uyudum biraz önce kalktım