uyku saatimi ayarlamak istiyorum

[keremogtt]

saat 11 gibi uykum geliyor ama devam ettirmem gereken şeyler var uykumun gelme saatini 2 ye nasıl çekebilirim araştırdım ama tam benim demek istediğim şeyi bulamadım

 

[LinZell]

saat 11 gibi uykum geliyor ama devam ettirmem gereken şeyler var uykumun gelme saatini 2 ye nasıl çekebilirim araştırdım ama tam benim demek istediğim şeyi bulamadım

Bu biraz garip bir soru olmuş. Kahve ve çay tüketebilirsin ama saat 7 de kalktığını düşünürsek 5 saat uyumuş olursun bu çok az bir süre sağlıklı olmaz.

 

[SnareEcho]

saat 11 gibi uykum geliyor ama devam ettirmem gereken şeyler var uykumun gelme saatini 2 ye nasıl çekebilirim araştırdım ama tam benim demek istediğim şeyi bulamadım

Kahve iç ve geç kalk.

 

[Gri Caner]

Değiştirme. En geç 00.00'da uyu.

 

[Letrion]

Keşke benimde 23.00 sularında uykum gelse

 

[HamsiKraker]

Biyolojik saatle ilgili heralde. Bende çok uğraştım ama 11-12 arası acayip uyku bastırıyor. Oyun vs oynamadığım zamanlar direkt yatıyorum. Ders çalışmak için ayarlamaya çalıştım geç kalktım geç yatarım diye yine işte yaramadı. Bu seferde geç kalktım erken yattım günümün çoğu uykuya gitmiş oldu

 

[SnareEcho]

Değiştirme. En geç 00.00'da uyu.

Caner hocam iyi de adamın işleri varmış 2 ye kadar

 

[Gri Caner]

Caner hocam iyi de adamın işleri varmış 2 ye kadar

Sabah daha erken kalksın. Uykusunu erteleyeceğine uyanmasını erkene çeksin.