Uyudukça Yoruluyorum

[Bruce Wayne]

Her kalktığımda sopa yemiş gibiyim örneğin dün 8'de yattım bu sabah 8'de kalktım her yanım çok kötü ağrıyor aynı şeyi yaşayan ya da sebebini bilen var mıdır ?

 

[Barış Yalçın]

Bende öyleyim bilen yazsın.

 

[T.P.G.]

Var bende aynıyım sebebini bilmiyorum üstümden tır geçmiş gibi oluyor ama.

 

[2023'e Kadar Yokum]

yatağın ortopedik ve rahat olması lazım

 

[Beter Ali]

çok yatmak ve yanlış pozisyonda yatmak buna neden oluyodur muhtemel

 

[Uygâr]

yatağın ortopedik ve rahat olması lazım

Yer yatağında uyuyom bne.

 

[Bruce Wayne]

yatağın ortopedik ve rahat olması lazım

Bak yine paraya bağlandı iş

 

[2023'e Kadar Yokum]

psikolojik yorgunluğun da olabilir

 

[Restorgen]

agalar bakın uykunun 4 evresi var.
1- uyku hazırlığı
2-hafif uyku
3-derin uyku
4-rem

bu 4 evre toplam 90 dakika sürüyor.

siz eğere yorgun hissettim hiç kalkasım yok diyorsanız. ya remde yada ağır uykuda uyanmışsınızdır.
eğer remden ve bu 90 dakikadan sonra uyandıysanız , yani hafif uykuda uyanırsanız çok enerjik oluyorsunuz.

onun için kaç dakikada uykuya daldığınızı hesaplayın ve o saatten 6 , 7.5 veya 9 saat sonra uyanmayı deneyin.

 

[BMW_M4]

O zaman uyuma 2000IQ

 

[Mr.Efe]

O zaman uyuma 2000IQ

Bunu yazdıktan sonra pp ne baktım çok güzel uydu

 

[BMW_M4]

Bunu yazdıktan sonra pp ne baktım çok güzel uydu

eyw

 

[Yukihira]

Her kalktığımda sopa yemiş gibiyim örneğin dün 8'de yattım bu sabah 8'de kalktım her yanım çok kötü ağrıyor aynı şeyi yaşayan ya da sebebini bilen var mıdır ?

Sen bunu soyleyince 5 sene once satin aldigim kitap aklima geldi okuyayim en iyisi
Ben 15 yildir filen cogunlukla ayni saatte yatip ayni saatte kalktigimdan dolayi pek yorgunluk hissetmiyorum.