Vitamin takviyeleri gün içinde nasıl alınmalı?

[LoyCEE]

Elimde multivitamin zma ve omega 3 var. Bu üçünü gün içinde nasıl almalıyım sizce?

 

[LoyCEE]

upppp

 

[TyShame]

Zma ve omega 3 için yorum yapmıyorumda bence multivitamini günlük düzenli alma gene doktorlar iyi bilir de besin düzensizliğin vs yoksa bence B12 zma ve omega 3 dışında çoğu gereksiz.

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 16 Ağustos 2025

Zma ve omega 3 için yorum yapmıyorumda bence multivitamini günlük düzenli alma gene doktorlar iyi bilir de besin düzensizliğin vs yoksa bence B12 zma ve omega 3 dışında çoğu gereksiz.

zma yı ve b12 yi kullanacaksan multivitamini bence güne başlarken omega 3 yağ olduğu için karbonhidrat ile birlikte yani sabah kahvaltısı sonrası veya yaparken al en verimlisi olur

 

[LoyCEE]

Zma ve omega 3 için yorum yapmıyorumda bence multivitamini günlük düzenli alma gene doktorlar iyi bilir de besin düzensizliğin vs yoksa bence B12 zma ve omega 3 dışında çoğu gereksiz.

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 16 Ağustos 2025

zma yı ve b12 yi kullanacaksan multivitamini bence güne başlarken omega 3 yağ olduğu için karbonhidrat ile birlikte yani sabah kahvaltısı sonrası veya yaparken al en verimlisi olur

sağ olun hocam
benim besin düzensizliğim biraz var ondan günlük almam gereken vitamini aldığımı düşünmüyorum ondan dolayı almıştım multivitamini