Yağ oranım fazla spora başladım bu şekilde yağ yakabilir miyim?

[Gilgamesh]

Merhaba spora başladım. Ama yağ oranım fazla. Hem yağ yakarken hem kas kütlesi kazanmak istiyorum. Bunun içinde kas kaybı olmasın diye düşük miktarlarda kalori açığı gerektiğini biliyorum. Günlük yeterli proteini alsam ama yemekleri yağsız tutsuz değil de normal anne usulü bir şekilde yiyip spor ve kardiyo mu yaparak kalori açığı yaratsam yağ yakılıp kas kütlesi kazanılır mı?