Yemek yiyerek kilo verme?

[Atletli]

Yemek yiyerek kilo verme?
Böyle yemek var mı?

 

[FOXN FOR WİN]

Hıyar belki

 

[Atletli]

Hıyar belki

İnsta da görmüştüm böyle bayağı acıkmıyomuş o yedikten veya içtikten sonra

 

[FOXN FOR WİN]

İnsta da görmüştüm böyle bayağı acıkmıyomuş o yedikten veya içtikten sonra

sanırım kilo veremeyeceğim

 

[Max imre]

Yemene içmene dikkat et o zaman. Tatlıyı kes ekmeği azalt yada onu da kes. Buğday ya da kepek ekmeği ye. Yemekte salata, cacık, yoğurt falan ye yemeğin yanında. Fast food ya da fazla yağlı yemek yeme. Gazlı içecek içme(kola, fanta) Maden suyu ya da meyve suyu içebilirsin. Su biraz fazla tüket.

 

[Sir Alex Ferguson]

Tok tuttuğu için daha az yer ve kilo verir

 

[Atletli]

Yemene içmene dikkat et o zaman. Tatlıyı kes ekmeği azalt yada onu da kes. Buğday ya da kepek ekmeği ye. Yemekte salata, cacık, yoğurt falan ye yemeğin yanında. Fast food ya da fazla yağlı yemek yeme. Gazlı içecek içme(kola, fanta) Maden suyu ya da meyve suyu içebilirsin. Su biraz fazla tüket.

 

[Evren avcı]

kardeş salata ye her zaman ekmek falan tüketme birde tatlı kilo verirsin. yediğin yemekleri güzel çiğne oda dolaylı yoldan etki eder.

 

[Atletli]

Yemene içmene dikkat et o zaman. Tatlıyı kes ekmeği azalt yada onu da kes. Buğday ya da kepek ekmeği ye. Yemekte salata, cacık, yoğurt falan ye yemeğin yanında. Fast food ya da fazla yağlı yemek yeme. Gazlı içecek içme(kola, fanta) Maden suyu ya da meyve suyu içebilirsin. Su biraz fazla tüket.

kardeş salata ye her zaman ekmek falan tüketme birde tatlı kilo verirsin. yediğin yemekleri güzel çiğne oda dolaylı yoldan etki eder.

Bundan bize iki tane var bu kilo yapar mı?

https://migros-dali-storage-prod.global.ssl.fastly.net/sanalmarket/product/14901989/14901989-73412e-1650x1650.png

 

[Max imre]

Bundan bize iki tane var bu kilo yapar mı?

https://migros-dali-storage-prod.global.ssl.fastly.net/sanalmarket/product/14901989/14901989-73412e-1650x1650.png

Hocam diyet yapıyorsanız eğer salam, sucuk sosisten uzak durun kahvaltıyı sade şeyler tüketerek yapın hamur işi bile yemeyin fazla. Zaten bunlar bir de çok fena ağız kokusu yapıyor salam bile. Fakat spor yapıyorsanız eğer et ya da köfte falan yiyebilirsiniz protein gerekli çünkü.

 

[Atletli]

Hocam diyet yapıyorsanız eğer salam, sucuk sosisten uzak durun. Zaten bunlar bir de çok fena ağız kokusu yapıyor salam bile. Fakat spor yapıyorsanız eğer et yada köfte falan yiyebilirsiniz protein gerekli çünkü.

Ben ve spor yapmak en fazla 1 gün

 

[Max imre]

Ben ve spor yapmak en fazla 1 gün

O zaman dediğim gibi yemenize içmenize dikkat edin ve ona ek olarak yanında biraz uzun yürüyüşler yapın.

 

[Dontaçhi]

Dostum bu işin tek sırrı şudur
Yediğin çıkardığından az olursa her türlü kilo verirsin. Tüm denklem bu. Yani yediğine dikkat edersen, az yersen istediğini yiyip kilo verebilirsin. Fakat dengesini oturtman bi tık uzun sürebilir bu kendi iraden ve bünyenle alakalı.