yeni başlayan için Dambıl önerisi

[Mükremin]

yeni başlamak istiyorum önerebileceğiniz neler var?

 

[Ryzhem]

Kaç kg

 

[Mükremin]

Kaç kg

valla yeni başlıyorum öneriniz varmı?

 

[Kinkof11]

ayarlanabilir setler var onlardan al 65 kiloluk ayarlanabilir set sana yeter

 

[Ryzhem]

valla yeni başlıyorum öneriniz varmı?

Soru saçma şimdi 2.5 kg bile kaldıramıyor olabilirsin 10 kg bile tekte kaldırabilirsin set alman daha mantıklı

 

[Mükremin]

https://www.hepsiburada.com/borcinspor-25-kg-halter-dambil-seti-agirlik-seti-vucut-gelistirme-seti-p-HBV00000VHDHG

https://www.hepsiburada.com/aydin-sport-65-kg-dambil-seti-halter-seti-ve-agirlik-fitness-seti-p-HBCV00000274Y9

gücüm var güveniyorum kendime fakat hangisinden başlamalıyım onu bilmiyorum

 

[Kinkof11]

https://www.hepsiburada.com/borcinspor-25-kg-halter-dambil-seti-agirlik-seti-vucut-gelistirme-seti-p-HBV00000VHDHG

https://www.hepsiburada.com/aydin-sport-65-kg-dambil-seti-halter-seti-ve-agirlik-fitness-seti-p-HBCV00000274Y9

gücüm var güveniyorum kendime fakat hangisinden başlamalıyım onu bilmiyorum

alttakini al yeter o sana

 

[Lee-Mi-Hyun]

ilk başta 2.5 7.5 arası kilolar ağır gelecektir zamanla 5kg 15 kg arası ağırlıkları kaldırmaya başlarsın bunun için satılan ucuz dumbell setlerinden almalısın ya da plaka döküm ağırlıkları ve barı ayrı alabilirsinde

 

[Mükremin]

ilk başta 2.5 7.5 arası kilolar ağır gelecektir zamanla 5kg 15 kg arası ağırlıkları kaldırmaya başlarsın bunun için satılan ucuz dumbell setlerinden almalısın ya da plaka döküm ağırlıkları ve barı ayrı alabilirsinde

https://www.hepsiburada.com/aydin-sport-65-kg-dambil-seti-halter-seti-ve-agirlik-fitness-seti-p-HBCV00000274Y9

bunu alsam kademe kademe arttırsam olmaz mı? bunların içi beton sanırım

 

[Kinkof11]

https://www.hepsiburada.com/aydin-sport-65-kg-dambil-seti-halter-seti-ve-agirlik-fitness-seti-p-HBCV00000274Y9

bunu alsam kademe kademe arttırsam olmaz mı? bunların içi beton sanırım

65 kiloyu al bende spora ilk başladığımda 65 kiloluk ayarlabilir almıştım 5 kilo ağır gelirse ilk hafta settler halinde aletsiz yaparsın 2.hafta başlarsın

 

[eyupefe3]

yeni başlamak istiyorum önerebileceğiniz neler var?

Ayarlanabilir al en düşüğü 3kg falan olsun onlarla bir kaç gün alışmadan sonra 1.5 ay civarı 5kg geç ondan sonra karın ve kanatla beraber çalışmaya başlarsın ordan 7.5 geçip 6-6.5 ay sonucu 10kg geçersin.

 

[ßeta]

https://www.hepsiburada.com/aydin-sport-65-kg-dambil-seti-halter-seti-ve-agirlik-fitness-seti-p-HBCV00000274Y9

bunu alsam kademe kademe arttırsam olmaz mı? bunların içi beton sanırım

O kadar para verebiliyorsanız alabilirsiniz hangi marka daha iyi araştırın öyle alın, böyle set halinde almak iyi olur eğer uzun süre kullanacaksanız. Yoksada başlangıç için yaşın +16 ise 5'lik Dambıl ile başla 5+5 yada bi küçüğü ile 3kg oluyordu sanırım onlarda

 

[Lee-Mi-Hyun]

https://www.hepsiburada.com/aydin-sport-65-kg-dambil-seti-halter-seti-ve-agirlik-fitness-seti-p-HBCV00000274Y9

bunu alsam kademe kademe arttırsam olmaz mı? bunların içi beton sanırım

onun içinde beton değil kum var yere düşürürsen patlama riski var bütçen varsa döküm al yoksa mecbur doldurma alacaksın