Yoğun ve Sürekli Anksiyete

[Klaus1]

Merhaba arkadaşlar, Yaşım 24 başlıktaki sorunu yaşıyorum.
Gün boyu devam eden kaygı bozukluğum var ilaç tedavisi (secita 20mg, tranko-buskas, buspon) görüyorum fakat yine de tam anlamıyla geçmiş değil.
7 Ay önce birden içimi bir huzursuzluk kapladı ve en yoğun bunalımı yaşadım.
Beni kaygılandıran şey ise beni çok çok fazla seven bir kızı yani 1,5 senelik ilişkimi monotonluktan dolayı terk etmek durumunda kalmam.
Kız beni o kadar çok seviyor ki 7 ay boyunca her hafta yazıyor istememe rağmen sürekli şansını deniyor
ve bu durum beni çok üzüyor ona acıyorum
Beni unutamayacak benden kopamayacak vs. gibi düşünceleri zihnimde tekrarlayıp tekrarlayıp düşünüyorum.
Uğraşacağım bir iş olunca sıkıntım kaygım olmuyor ama tek başıma boşta kaldığım zamanlar her saniye kaygı yaşıyorum
Bazen bu kaygılar çok anlamsız ve sebepsiz oluyor.
Ne yapmam lazım?

 

[iexplore]

Merhaba arkadaşlar, Yaşım 24 başlıktaki sorunu yaşıyorum.
Gün boyu devam eden kaygı bozukluğum var ilaç tedavisi (secita 20mg, tranko-buskas, buspon) görüyorum fakat yine de tam anlamıyla geçmiş değil.
7 Ay önce birden içimi bir huzursuzluk kapladı ve en yoğun bunalımı yaşadım.
Beni kaygılandıran şey ise beni çok çok fazla seven bir kızı yani 1,5 senelik ilişkimi monotonluktan dolayı terk etmek durumunda kalmam.
Kız beni o kadar çok seviyor ki 7 ay boyunca her hafta yazıyor istememe rağmen sürekli şansını deniyor
ve bu durum beni çok üzüyor ona acıyorum
Beni unutamayacak benden kopamayacak vs. gibi düşünceleri zihnimde tekrarlayıp tekrarlayıp düşünüyorum.
Uğraşacağım bir iş olunca sıkıntım kaygım olmuyor ama tek başıma boşta kaldığım zamanlar her saniye kaygı yaşıyorum
Bazen bu kaygılar çok anlamsız ve sebepsiz oluyor.
Ne yapmam lazım?

spora başlamanı tavsiye ederim. beden ve zihni meşgul eden en iyi spor tenistir, sürekli topun nereye gideceğini düşündüğün için zihnin ona odaklanıyor ve sürekli topa doğru hamle yapmak için bedenini meşgul ediyorsun zamanında ben tenis oynayarak çok rahatlamıştım. şimdi problemim kalmadı.

 

[yigithandeniz]

kendi mutluluğuna engel olma gün gelir o monotonluğu çok ama çok ararsın tekrar söylüyorum kendi mutluluğuna engel olma yaşadığımız devirde sevmek sevilmek sevildiğini bilmek lüks oldu artık senin yerinde olmayı senin istemediğin kadar çok isterdim bu arada anne baba sevgisi görmemiş biri olarak yazıyorum bunları sen anla

 

[Klaus1]

spora başlamanı tavsiye ederim. beden ve zihni meşgul eden en iyi spor tenistir, sürekli topun nereye gideceğini düşündüğün için zihnin ona odaklanıyor ve sürekli topa doğru hamle yapmak için bedenini meşgul ediyorsun zamanında ben tenis oynayarak çok rahatlamıştım. şimdi problemim kalmadı.

Spor olarak fitness yapıyorum ama spor yaparken bile kaygı yaşıyorum

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 28 Mart 2024

kendi mutluluğuna engel olma gün gelir o monotonluğu çok ama çok ararsın tekrar söylüyorum kendi mutluluğuna engel olma yaşadığımız devirde sevmek sevilmek sevildiğini bilmek lüks oldu artık senin yerinde olmayı senin istemediğin kadar çok isterdim bu arada anne baba sevgisi görmemiş biri olarak yazıyorum bunları sen anla

Evet bende bunun çok özel bir şey olduğunun farkındayım ama onu sevemiyorum sevmeye çalışınca anksiyetem tetikleniyor

 

[keremk1]

testona baktırmanı tavsiye ederim düşükse psikolojik olarak sorunlar yaşatabiliyor (kaygı,depresyon,anksiyete vb )