Karb ı yüksek alıyorum yağ da ıstemesemde olması gerekenden yüksek alıyorum anne yemegı sonuçta öğlende Yedıgım pılav da yağlı
1792253766
Boyum 1.82...
1.5 yıldır düzenli olarak spor yapıyorum spora ilk başladığımda çok yağlı bir vücudum vardı artı olarak jinokomastide olunca fiziken çok kötü bir görüntüm...
182 boy ve 72 kiloda büyüyebileceğin kadar büyümüşsün vücut buradan sonra daha büyüyemez 80 85 e çıkman lazım bende 187 yim 84kg yim 39 cm kolum var daha...
1.5 yıldır spor yapıyorum, ağırlıklarım her zaman arttı. Beraber başladığım arkadaşlarımdan falan ağır kaldırıyorum ama iş görüntüye gelince 1.5 yıl değil...