Menu
Neler Yeni
Üye mesajlarında:
Filtreler

Arama sonuçları: *

  1. BruceWayne33

    Evde Kendimi Geliştirebilecgim Bir Antrenman

    Parcalayamazsın reis onu diyoruz işte calistientic falan yap çevrende o tarz yer varsa.
  2. BruceWayne33

    Evde Kendimi Geliştirebilecgim Bir Antrenman

    2 tane 5 kilo dumbell ile omuz dışı bir yer geliştiremezsin.
  3. BruceWayne33

    Barfiks barı ve Halter seti önerisi.

    Ikisini 1kya alamazsın.
  4. BruceWayne33

    13 Yaş Için Kas Geliştirme Programı

    700 gram tavuk 200 gr protein oluyor ve 100 kg falan bir adam değilsen bunların fazlası yağa dönüşüyor protein deposu olmadığı için en ufak bir mantığı yok paranı çöpe atıyosun. 1663957720 13 yaşında adama vermen komedi kısmı zaten max 60-65 kilo adam.
  5. BruceWayne33

    13 Yaş Için Kas Geliştirme Programı

    13 yaşında 700 gram tavuğu ne yapsın adamakıllı tavsiye verin.
  6. BruceWayne33

    13 yaşında kas yapmak boy uzamasını engeller mi?

    Yapmak istiyosan yap boyu etkilemez
  7. BruceWayne33

    14 yaşında spor yapmak boya engelmi

    70 kiloya 2 3 ayda çıkar
  8. BruceWayne33

    Fitness'a başlayacağım yardım

    Görmemişim tamamdır.
  9. BruceWayne33

    Evde ne kadar gelişebilirim

    Gelişemezsin 5 kg ne 14 yaşında kaldırılır çok rahat o kilo.
  10. BruceWayne33

    Fitness'a başlayacağım yardım

    Kanka adamın kilosunu bilmeden tavsiye saçma değil mi? 1663686386 Bırakma kanka.
  11. BruceWayne33

    Kaç kg dambıl almam gerek

    kas koyamaz 30-40 tekrarla
  12. BruceWayne33

    Vücuduma göre program+ diyet tavsiyesi. Resim paylaştım

    Bulk yapacak kadar yağ oranin yok gibi 1663099198 Lifter olmak istiyorsan bilemem ama
  13. BruceWayne33

    Göbek yağı nasıl gider? Hocalarım ve arkadaşlarım buyursun.

    Su ile inanılmaz alakası yok bunun çok az almıyorsa ki sanmam yeterli miktarda alıyordur.
  14. BruceWayne33

    Göbek yağı nasıl gider? Hocalarım ve arkadaşlarım buyursun.

    Kış sezonu geliyor biceps sezonu ABS değil.
  15. BruceWayne33

    Göbek yağı nasıl gider? Hocalarım ve arkadaşlarım buyursun.

    Bu arada kışın detaylı iri kol daha iyi diye düşünüyorum 1663009193 Zaten üstünde kıyafet oluyor kimse kol dısi seni görmez man
  16. BruceWayne33

    Göbek yağı nasıl gider? Hocalarım ve arkadaşlarım buyursun.

    Dostum eğer gelişmek istiyorsan paran yetersizse bile bir yerlerden kısman lazım şu an ekonomi kotu belki pro bir bodybuilder olamazsın ama gayet iyi yerlere gelirsin.
  17. BruceWayne33

    Göbek yağı nasıl gider? Hocalarım ve arkadaşlarım buyursun.

    Yine tavuk 75 TL'ye geldik reis sanki bir kilo tavuk mu yiyosun 300-400 gram yersen yeterli 20-30 lira tutuyor gelişmek için de değer bence.
  18. BruceWayne33

    Göbek yağı nasıl gider? Hocalarım ve arkadaşlarım buyursun.

    Kalori açığı vermen saçma ideal aralikdasin. 1663006497 Kas yakarsın.
  19. BruceWayne33

    Barfiks Çekemiyorum Nasıl Çekebilirim (Ev Şartlarında)

    Tamamdır direnç bandı ile dene
  20. BruceWayne33

    Barfiks Çekemiyorum Nasıl Çekebilirim (Ev Şartlarında)

    Direnç bandı ile orda çek yeni misin sporda
Top Bottom