Evde Kendimi Geliştirebilecgim Bir Antrenman

[Narutoooo]

Evde 2x5 Dambıl var Evde Vücut Geliştirmek İstiyorum Antrenman önerir misiniz?

 

[BruceWayne33]

2 tane 5 kilo dumbell ile omuz dışı bir yer geliştiremezsin.

 

[Narutoooo]

2 tane 5 kilo dumbell ile omuz dışı bir yer geliştiremezsin.

sadece vücüd'um biraz parçalansın parçalandıktan sonra gym'e yazılmayı düşünüyorum

 

[WhoCares]

dambıl yerine vucut ağırlıgın ile calış 5 kg ile bişi olmaz

 

[Narutoooo]

dambıl yerine vucut ağırlıgın ile calış 5 kg ile bişi olmaz

tamam

 

[BruceWayne33]

sadece vücüd'um biraz parçalansın parçalandıktan sonra gym'e yazılmayı düşünüyorum

Parcalayamazsın reis onu diyoruz işte calistientic falan yap çevrende o tarz yer varsa.

 

[Narutoooo]

y

Parcalayamazsın reis onu diyoruz işte calistientic falan yap çevrende o tarz yer varsa.

yok

 

[Kürşat K.T.K]

Bende evde çalışıyorum bir yere kadar oluyor 2x5 dambıl var bende de gelişme oluyor ama bir yere kadar sonrası kesinlikle Spor salonu gerekiyor evde ben karın kası çalışıyorum birde dambıl ile kol göğüs sırt vs çalışıyorum salona yazılmayi da düşünüyorum

 

[Narutoooo]

Bende evde çalışıyorum bir yere kadar oluyor 2x5 dambıl var bende de gelişme oluyor ama bir yere kadar sonrası kesinlikle Spor salonu gerekiyor evde ben karın kası çalışıyorum birde dambıl ile kol göğüs sırt vs çalışıyorum salona yazılmayi da düşünüyorum

biraz gelişip gitmek istiyorum bende

 

[Kürşat K.T.K]

biraz gelişip gitmek istiyorum bende

Bence direk gitmek daha iyi ya iş saatlerimi ayarlamaya çalışıyorum bakalım ne olacak

 

[Narutoooo]

Bence direk gitmek daha iyi ya iş saatlerimi ayarlamaya çalışıyorum bakalım ne olacak

ben öğlen 4:10 a kadar okul ondan sonra haftanın bazı günleri drama-eskrim-tübitak çalışmaları var

 

[Kürşat K.T.K]

ben öğlen 4:10 a kadar okul ondan sonra haftanın bazı günleri drama-eskrim-tübitak çalışmaları var

İnsan fırsat bulup gitmesi lazım

 

[Narutoooo]

İnsan fırsat bulup gitmesi lazım

aynen salonlar zaten 11 de kapanıyor bide spor antrenmanı 2saat falan gitmek imkansız gibi bir şey