Arkadaşlar merhaba. Beni belki bazı formlarda cevap yazarken veya kendi konularımı tartışırken görmüşsünüzdür. Lakin elimden geldiğince müsait oldukça görmeye bakmaya dönmeye çalışıyorum ama inanın bana ruh sağlığı açısından hiç iyi değilim. 2 ay önce 3 yıllık bir ilişkiden aldatılarak ayrıldım. Bu durumun acısını en aza indirmek için de bütün sosyal medya hesaplarını takip etmeyi mesaj atmayı ve görüşmeyi bıraktım. Yakın arkadaşlarımızla da iletişimimi kestim. Ben 20 yaşındayım. Ve içimde dev bir boşluk oluştu. Dev bir isteksizlik. Hevessizlik ve ne yaparsam yapayım tad zevk veya mutluluk içeren hiçbir duyguyu artık hissedemiyorum. Durduk yere saçma sapan düşünceler geliyor kafama. Durduk yere aklıma yapılan ihanet ve bitmek bilmeyecekmiş gibi bir kabus düşüncesi sürekli kafamı kemiriyor. Ruh sağlığımın bozulmasından korkuyorum. Lütfen bişeyler söyleyin.
elimden geldiğince empati kurarak sizi motive etmek, teselli etmek istiyorum uzun süreli olmasa da benim de 6 aylık ilişkiden sonra aldatma ile bitti dışarıdan her ne kadar kolay bir durum gibi gözükse de benim için o kadar da kolay değildi, bu ilişkilerin süresi uzun olsun kısa olsun herkesin acısı kendine ve kimse bu konuda birbirini tam anlamıyla anlayamaz bile ben sinire yatkın biriyim baya çevremdeki eşyalara zarar verme kendime zarar verme gibi durumlarım oldu hatta kin bile besledim akla gelmeyecek intikam yöntemleri düşündüm (öldürme vs değil ama hayatını karartmaya yeter) zaman geçtikçe içim yumuşamaya başladı kafam her geçen gün daha da dağıldı olay tazeliğini bende korusa da artık düşüncesi beni pek rahatsız etmiyor yeni yeni arkadaşlarla takılmaya başladım özellikle kütüphaneye gitmeyen ben kütüphaneye gitmeye başladım kendimce tasarım yapmaya başladım gerçekten beni derinden etkileyen hobiler edindim
ki ailenizden ayrılmışsınız buna gerçekten üzüldüm ne yaşadınız bilemem ama inşallah ailenizle aranız düzelir
sosyal mecralardan çekilmek yerine tam aksine arkadaşlarınızla bağınızı koparmayın gerçekten bu kişisine göre değişse de çok etkili, yalnızlık belli bir süre iyi gelir ancak sonradan da yalnız kaldığına üzülürsün daha da karışır. yeni arkadaşlar edinin ve bu arkadaşlarınıza içinizi dökün bi nebze de olsa kafanızdaki karamsarlığı hafifletir ve her daim önünüze bakın allahın izni ile yaşayacak daha çok ömrünüz var, dini inancınızı bilmiyorum ama ibadet de iyi gelebilir bu da aşırı etkili bir çözüm manevi olarak rahatlatır ya da müslüman değilim derseniz meditasyon yapabilirsiniz sizi öldürmeyen acı güçlü kılar aklınıza kötü bir düşünce geldiğinde hep ilerisini düşünün geleceğinizi düşünün ama karamsarlığınızın bu düşüncelere etkilemesine izin vermeyin gerçekten pozitif bir şekilde düşünün, içinizi ferah tutmaya çalışın
ayrılalı ne kadar oldu bilmiyorum ama yeni oldu ise bu tür durumlara düşmeniz her ne kadar kötü olsa da normaldir belki 2 ay bunu düşüneceksiniz belki 6 belki de 1 yıl ne kadar düşünürseniz düşünün ömrünüzü bu düşünceye harcamayacaksınız harcamamlısınız elinde sonunda düşünmeyi bırakacaksınız. daha gençsiniz daha iyi ilişkileriniz de olacaktır inşallah lütfen bakın tüm benliğimle ve içimden gelerek söylüyorum kendinizi daha fazla yıpratmayın, ben size göre bir monitörün ardında online bir kullanıcı olabilir ama bu duruma düşmenize gerçekten çok üzüldüm daha iyi olacaksınız kendinize güveniniz de lütfen tam olsun