spor salonuna başlamak istiyorum ?

[emirhan1234]

herkese merhabalar yaşım 15 spor salonuna gitmek istiyorum da 85 kiloyum yaşıma göre çok olduğunu düşünüyorum gitsem kilo verir kas yaparmıyım yardımcı olabilirseniz sevinirim

 

[Hamster]

Tabii ki verirsin, vermemen için önünde bir engel yok. Boyun kaç?

 

[kandes22]

herkese merhabalar yaşım 15 spor salonuna gitmek istiyorum da 85 kiloyum yaşıma göre çok olduğunu düşünüyorum gitsem kilo verir kas yaparmıyım yardımcı olabilirseniz sevinirim

Düzenli ve doğru bir şekilde çalışıp, güzel bir diyetle kilo verebilirsiniz, kas yapabilirsiniz.

 

[shotpoter]

Doğru Beslenme + Fiziksel Aktivite = Kilo verme.

 

[emirhan1234]

Tabii ki verirsin, vermemen için önünde bir engel yok. Boyun kaç?

1.90 civarı

 

[Rvnl]

85 kilo 1,90 boy için fazla değil ideal.

 

[emirhan1234]

Düzenli ve doğru bir şekilde çalışıp, güzel bir diyetle kilo verebilirsiniz, kas yapabilirsiniz.

böyle kas yapıp etkilemek istiyorum kızları xD

 

[Hamster]

1.90 civarı

Kilon öyle fazla değil, spora gidersen daha fit bir görüntüye sahip olursun tabii ki.

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 13 Eylül 2021

böyle kas yapıp etkilemek istiyorum kızları xD

Spor kızları etkilemek için yapılmaz sağlık için yapılır.

 

[kandes22]

Vücüd tipini bilmiyorum, yağlı bir vücudün da olabilir, yağsız da olabilir.
Spor salonuna gidince oradaki antrenörler sana program yazacaktır.
Bu arada karın kası istiyorsan yağ oranının %10 ve altı olması lazım,
https://www.agirsaglam.com/vucut-yag-orani-hesaplama/ yağ oranının kaç

 

[emirhan1234]

Kilon öyle fazla değil, spora gidersen daha fit bir görüntüye sahip olursun tabii ki.

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 13 Eylül 2021

Spor kızları etkilemek için yapılmaz sağlık için yapılır.

hem sağlığım yerine gelecek ama bir de kızlar gelecek o da var xD

 

[CptnAktaş]

böyle kas yapıp etkilemek istiyorum kızları xD

kası kızlar için yapma kilon ideal sadece yağlarını kasa dönüştürmeye çalış

 

[Hamster]

hem sağlığım yerine gelecek ama bir de kızlar gelecek o da var xD

Senin önceliğin kızları etkilemek gibi, maks 2 hafta bilemedin 1 ay gidersin sonra bırakırsın. Hiç başlama spora boşuna masraf.

 

[Rvnl]

böyle kas yapıp etkilemek istiyorum kızları xD

Kız için yapmayın. Spor bir yaşam biçimidir, kız tavlama araci degil. Ayrıca kızların güçten etkilendiği zamanlar geride kaldı. Artık zeka ve en çokta para ile etkileniyor karşı cins.