Nasıl Disiplinli Olabilirim

[Dx Muum]

Arkadaşlar asıl amacım şu fitnessa gidiyorum kendimce güzel bir vücut yapmaya çalışıyorum fakat çok disiplinsizim yani öğleden sonra saat 3-4 gibi uyanıyorum ama aslında uyanamıyorum yataktan kalkasım gelmiyor. Okul tatil olduğu içinde erken yatma isteğim gelmiyor geceleri pc başında zevk çıkarmak istiyorum gece 3-4 gibi yatıyorum.

 

[Oguzhansah]

Disiplinli olmak için ekstra bişey yapmana gerek yok. Cidden istiyorsan zaten o düzen oturur. Ya seçim yapacaksın ya da bu düzende ilerleyeceksin. Erken kalkmak istiyorsan da geceden vazgeçiceksin yapacak bir şey yok

 

[neptün yüksel]

Telefonu bırakarak.

 

[Dx Muum]

Telefonu bırakarak.

telefonu 1 günde max 2 saat kullanıyorum.

 

[olci53]

çok yağlı şeyler tüketiyorsan normal o geç kalkma veya kalkamama durumu

 

[neptün yüksel]

telefonu 1 günde max 2 saat kullanıyorum.

Ara ara Instagram'a girmiyor musun hiç?

 

[omerrfarrukacarr]

Valla dostum yatma, kalkma saatlerinden belli ki daha gençsin. Bu yaşlarda aileden gelirdi o disiplin. Ama merak etme zaten Türkiye'de yaşını alınca o disipline uymak zorunda kalıyorsun. Burada yaşamanın üstüne böyle şeyleri dert edipte kendini germe. Yaşa yaşamak istediğin gibi, kendini zorlama hiçbir şeye.

 

[imasa32]

İlk 21 gün çok önemli onu başarabilirsen artık bir alışkanlık edinmiş olursun. Tam 5 haftadır diyet yapıyorum istikrarımı bozmadan 8 kilo verdim ve değişimi gördükçe insanın devam edesi geliyor.