Neler Yeni
Üye mesajlarında:

..silindi

ibrahimua yazmış:
Kral birazdaha spor yapmazsan obezsin hatta kısmi obezlige gelmeye başlamışsın. En azından her gün kardiyo yapıp kalori açıgı olusturursan zayıflayabilirsin.
Devamı için tıklayın...
o kadar oldum mu? Sence kaç kilo aldım 20 yoktur herhalde.
Mesajlar otomatik olarak birleştirildi:

Kürşat Kütükçü yazmış:
Şu PC başında bu kadar oturmayın be kardeşim vallahi kendinize yazık ediyorsunuz postürün bile bozulmuş daha yaşın çok genç çok fazla yağ var vücudunda çok fazla hareketsizlik aşırı şeker, fastfood ürünleri,cips,kola, bisküvi,hamur işleri vs vs. daha sayamadığım birçok sağlıksız ürünler var bunlardan uzak durun mutlaka bir spora yazıl kalitesi çok fark etmez hatta belediyenin spor merkezleri var oraya git ama mutlaka git beslenmene dikkat et ve en önemlisi hareketsiz kalma bu kadar oyun,oyun nereye kadar hiç mi sıkılmıyorsunuz 😄 ben 2 saat PC başında dursam bunalıyorum hoş uzun zamandır PC kullanmıyorum ve böyle de hayatım daha güzel oldu diyebilirim önce kafada bitiyor her şey iradeye bağlı buna sadık kal çok çalış.
Devamı için tıklayın...
Postürüm nasıl bozulmuş abur cubur çok tüketmiyorumki. Valla oyun oynarken zaman nası geçiyo anlamıyorum.
Mesajlar otomatik olarak birleştirildi:

Mehmet Karahanlı yazmış:
Yaktınız kaloriden fazla kalori aldığınız kesin az yeseniz bile kalorisi düşük besinler tüketin mümkünse ekmeği fazla tüketmeyin
Devamı için tıklayın...
Ekmeği sadece kavhaltıda bi de akşam çikolatalı ekmek yediğim zamanlarda tüketiyorum.
 
timursotakurt yazmış:
o kadar oldum mu? Sence kaç kilo aldım 20 yoktur herhalde.
Mesajlar otomatik olarak birleştirildi:


Postürüm nasıl bozulmuş abur cubur çok tüketmiyorumki. Valla oyun oynarken zaman nası geçiyo anlamıyorum.
Mesajlar otomatik olarak birleştirildi:


Ekmeği sadece kavhaltıda bi de akşam çikolatalı ekmek yediğim zamanlarda tüketiyorum.
Devamı için tıklayın...
Duruştan bozulmuş belli çünkü omuz bölgesi düşmüş ve göbek niye olur hiç düşündün mü 😊
 
timursotakurt yazmış:
Göbek fazla kilodan olmaz mı? Bir de sence kısa sürede çok mu aldım?
Devamı için tıklayın...
Fazla kilo neden olur düzensiz beslenme ve hareketsiz yaşam sağlık sorunlarına neden olur kilo kalp damar hastalıklardan tut birçok ciddi sağlık sorunlarına yol açar kilonuza çok ama çok dikkat edin vücut kitle indeksinizi ölçün kalori hesabı yaparak ona göre ya kalori düzenine gidin
 
Kürşat Kütükçü yazmış:
Fazla kilo neden olur düzensiz beslenme ve hareketsiz yaşam sağlık sorunlarına neden olur kilo kalp damar hastalıklardan tut birçok ciddi sağlık sorunlarına yol açar kilonuza çok ama çok dikkat edin vücut kitle indeksinizi ölçün kalori hesabı yaparak ona göre ya kalori düzenine gidin
Devamı için tıklayın...
Şu an kilomu bilmiyorum. Galiba aşırı kilolu kısmına giriyorum. Belkide obez sınırındayım. Ramazanla beraber gece çok yemeye alıştığımdan onunda etkisi var galiba bu kadar kg almamda.
 
timursotakurt yazmış:
Şu an kilomu bilmiyorum. Galiba aşırı kilolu kısmına giriyorum. Belkide obez sınırındayım. Ramazanla beraber gece çok yemeye alıştığımdan onunda etkisi var galiba bu kadar kg almamda.
Devamı için tıklayın...
İşte düzensiz beslenme sonucu oluyor bunlar bence obeze yakınsın kilonu ölç boyunu ölç indeksi hesapla bak bakalım durumuna
 
Hocam baya almışsın hemde baya kısa sürede. Acilen diyete gir zayıfla yoksa gidişat çok kötü.
 
Buraya cevap vermek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

BENZER KONULAR

E
  • Locked
Silindi
Cevaplar
2
Hit
104
Kaan™
Kaan™
E
  • Locked
Silindi.
Cevaplar
0
Hit
108
emmi.
E
Cupra
Silindi konu
Cevaplar
0
Hit
53
Cupra
Cupra
Abdullah Çetin
Silindi..
Cevaplar
0
Hit
73
Abdullah Çetin
Abdullah Çetin
Abdullah Çetin
Silindi..
2
Cevaplar
18
Hit
1K
jpegolmazpngolsun
J
Yeni mesajlar Yeni Konu Aç  

   

SON KONULAR

En Son İçerikler

Çevrim içi üyeler

... ve 373 daha.
Toplam: 3,395 (üye: 398, ziyaretçi: 2,997)

Forum istatistikleri

Konular
1,176,385
Mesajlar
10,603,978
Üyeler
186,734
Son üye
Barbarossa34
Geri
Top