Sigara Bir Psikolojik Bağımlılık Mı ?

[YasinMKC]

Merhaba yaklaşık 1 ay yakın sigara kullandım hiç sigara içmemiştim denemek için aldım 1 paket içtim tadı çok kötü geldi tam içemedimde zaten, içime çekmeden içmiştim tadı olmayan duman gibi birşeydi sadece kokusu vardı o da kötüydü zaten herneyse ben bırakmaya karar verdim yaklaşık 1.5 ay geçti şimdi de sigara içmeyi arıyorum ve kokusu kötü bile olsa içmek istiyorum neden böyle oluyor, sanki vücudum bağımlı değilde psikolojik olarak bağımlı hissediyorum kendimi ne yapmam gerek bu istekle başa çıkmak için ?

 

[Viers]

Merhaba yaklaşık 1 ay yakın sigara kullandım hiç sigara içmemiştim denemek için aldım 1 paket içtim tadı çok kötü geldi tam içemedimde zaten, içime çekmeden içmiştim tadı olmayan duman gibi birşeydi sadece kokusu vardı o da kötüydü zaten herneyse ben bırakmaya karar verdim yaklaşık 1.5 ay geçti şimdi de sigara içmeyi arıyorum ve kokusu kötü bile olsa içmek istiyorum neden böyle oluyor, sanki vücudum bağımlı değilde psikolojik olarak bağımlı hissediyorum kendimi ne yapmam gerek bu istekle başa çıkmak için ?

bence psikolojik bir şey. istemiyorum yada içmicem dedikten sonra içmiyorsun ve başka birşeyler ile oyalanınca zaten unutuyorsun

 

[Sllent]

Merhaba yaklaşık 1 ay yakın sigara kullandım hiç sigara içmemiştim denemek için aldım 1 paket içtim tadı çok kötü geldi tam içemedimde zaten, içime çekmeden içmiştim tadı olmayan duman gibi birşeydi sadece kokusu vardı o da kötüydü zaten herneyse ben bırakmaya karar verdim yaklaşık 1.5 ay geçti şimdi de sigara içmeyi arıyorum ve kokusu kötü bile olsa içmek istiyorum neden böyle oluyor, sanki vücudum bağımlı değilde psikolojik olarak bağımlı hissediyorum kendimi ne yapmam gerek bu istekle başa çıkmak için ?

Sakız çiğneyebilirsin, ben genelde ağzıma bir şeyler atıyorum meşgul olunca unutuyorum ama arada bir yemek üstü çekiyor insanın canı içiyorum.

 

[YasinMKC]

bence psikolojik bir şey. istemiyorum yada içmicem dedikten sonra içmiyorsun ve başka birşeyler ile oyalanınca zaten unutuyorsun

bende öyle düşünüyorum vücudumu bağımlı hissetmiyorum sadece beyinim yani bilinçaltım içmek istiyor gibi hissediyorum.

Mesaj otomatik olarak birleştirildi: 15 Mart 2025

Sakız çiğneyebilirsin, ben genelde ağzıma bir şeyler atıyorum meşgul olunca unutuyorum ama arada bir yemek üstü çekiyor insanın canı içiyorum.

evet, ama bende daha çok psikolojik bir etki bıraktı

 

[Techno08]

Sigarayı ilk denediğinde dahi vücut yoğun dopamin salgılamıştır şu anda da aslında sigarayı canın çekmiyor ondan yoğun dopamini istiyor beynin. Başka bir şeye yönelmen lazım o dopamini vermek için

 

[eneskaya6]

Sigaraya başlamak cahillerin işidir bırakamamak ise psikolojik

 

[cansux]

Merhaba yaklaşık 1 ay yakın sigara kullandım hiç sigara içmemiştim denemek için aldım 1 paket içtim tadı çok kötü geldi tam içemedimde zaten, içime çekmeden içmiştim tadı olmayan duman gibi birşeydi sadece kokusu vardı o da kötüydü zaten herneyse ben bırakmaya karar verdim yaklaşık 1.5 ay geçti şimdi de sigara içmeyi arıyorum ve kokusu kötü bile olsa içmek istiyorum neden böyle oluyor, sanki vücudum bağımlı değilde psikolojik olarak bağımlı hissediyorum kendimi ne yapmam gerek bu istekle başa çıkmak için ?

Psikolojik olabilir, ben bir anda bıraktım. 5 yıldır içiyordum hiç canım bile çekmedi 1 ay oldu. Kişiden kişiye göre değişiyor o yüzden net bir şey demek zor ben içmicem kendime zarar dedim kendi kendime bitti gitti.

 

[Mantıklı Kanks Aferim]

psikolojik bu arada bu; içmek istiyorsun içtikten sonra bırakmak istiyorsun

 

[YasinMKC]

psikolojik bu arada bu; içmek istiyorsun içtikten sonra bırakmak istiyorsun

Evet kesinlikle, anlatmak istediğim bu bırakınca içmek istiyorsun, içince bırakmak istiyorsun bunu nasıl yenebilirim onu bilmiyorum.

Mesaj otomatik olarak birleştirildi: 15 Mart 2025

Sigarayı ilk denediğinde dahi vücut yoğun dopamin salgılamıştır şu anda da aslında sigarayı canın çekmiyor ondan yoğun dopamini istiyor beynin. Başka bir şeye yönelmen lazım o dopamini vermek için

dopamin mutluluk hormonu mu demekti ?.

 

[Mantıklı Kanks Aferim]

Evet kesinlikle, anlatmak istediğim bu bırakınca içmek istiyorsun, içince bırakmak istiyorsun bunu nasıl yenebilirim onu bilmiyorum.

Mesaj otomatik olarak birleştirildi: 15 Mart 2025

dopamin mutluluk hormonu mu demekti ?.

aga taktiği söyliyim mi ben hep bunu yaparım
''o paraya şunu alabilirim bunun faydası yok''

 

[YasinMKC]

aga taktiği söyliyim mi ben hep bunu yaparım
''o paraya şunu alabilirim bunun faydası yok''

aslında kendi kendime bunu da söylüyorum, para israfı olduğunu. Sizde mi önceden içiyordunuz ?

 

[Mantıklı Kanks Aferim]

aslında kendi kendime bunu da söylüyorum, para israfı olduğunu. Sizde mi önceden içiyordunuz ?

hayır içmiyoırdum, babam çok içerdi ve ona hep bunu söylerdim

 

[YasinMKC]

hayır içmiyoırdum, babam çok içerdi ve ona hep bunu söylerdim

hiç başlamadıysanız ne iyi ben pişmanım keske o ilk sigarayı hiç içmeseydim bu durumda olmazdım neyse bağımlıda değilim sadece unutmam gerek