Protein Tozu Her Gün Kullanılır Mı ?

[Burak1414]

Kahvaltı yapacak vaktim olmadığı için günde 2 öğün bide arada denk gelirse meyve falan yiyiyorum. Haftada 3-4 gün fitness a gidiyorum . Günlük protein ihtiyacımı karşılamak için protein tozu aldım ama ne kadarda bir içmek lazım bilmiyorum yardımcı olur musunuz ?

 

[Teil5757]

Kahvaltı yapacak vaktim olmadığı için günde 2 öğün bide arada denk gelirse meyve falan yiyiyorum. Haftada 3-4 gün fitness a gidiyorum . Günlük protein ihtiyacımı karşılamak için protein tozu aldım ama ne kadarda bir içmek lazım bilmiyorum yardımcı olur musunuz ?

Protein ihtiyacını protein tozuyla karşılaman gayet normal hocam suyunu eksik etme sorun olmaz.

 

[ZEO.]

protein açığını zaten bir çoğumuz bu şekilde kapatıyoruz hocam her gün 1-1.5 ölçek kullanabilirsin

 

[Burak1414]

Protein ihtiyacını protein tozuyla karşılaman gayet normal hocam suyunu eksik etme sorun olmaz.

Sağolun teşekkürler

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 15 Nisan 2025

protein açığını zaten bir çoğumuz bu şekilde kapatıyoruz hocam her gün 1-1.5 ölçek kullanabilirsin

Sağolun teşekkürler

 

[FunnFrell]

Ben diyet içinde kullanıyorum,kahvaltıya felan yoğurt ile karıştırıp yiyorum

 

[Burak1414]

Ben diyet içinde kullanıyorum,kahvaltıya felan yoğurt ile karıştırıp yiyorum

Bende yağ yakımı için protrin ağırlıklı bedleniyorum ama malum 2 öğün yediğim için az kalıyordu aldım toz artık sabahları içerim

 

[Kürşat Bey]

Maksimum 2 ölçek alabilirsin günün herhangi bir öğününde tercihen antrenman dan hemen sonra alman kas protein sentezini daha hızlı aktif eder antrenman günleri yanına al hemen çıktıktan sonra iç diğer günler fark etmez ne zaman aldığın

 

[Burak1414]

Maksimum 2 ölçek alabilirsin günün herhangi bir öğününde tercihen antrenman dan hemen sonra alman kas protein sentezini daha hızlı aktif eder antrenman günleri yanına al hemen çıktıktan sonra iç diğer günler fark etmez ne zaman aldığın

Sağolun teşekkürler

 

[TayyarCR]

ucuz diye protein ihtiyacını tozdan almayın. Doğal beslenmenizi öneririm her zaman

 

[Burak1414]

ucuz diye protein ihtiyacını tozdan almayın. Doğal beslenmenizi öneririm her zaman

Öyle zaten vaktim olursa zaten karşılıyorum etten tavuktanda bazı günler olmuyor maalesef

 

[FTR-Emir]

Bir sorun olmaz ama bütün ihtiyacını karşılamaya çalışma. Eksiğini kapat

 

[Burak1414]

Bir sorun olmaz ama bütün ihtiyacını karşılamaya çalışma. Eksiğini kapat

Tam olarak nasıl anlayabiliriz kaç gram protein aldığımızı mesela dışarıda şinitzel yiyorum ama ne kadar olduğunu bilmiyorum

 

[Mantıklı Kanks Aferim]

her gün içilir fakat fazla değil. kalp ritminde bozulmalar olabiliyor