E Exdcedy 80+ Katılım 19 Temmuz 2022 Mesajlar 356 Reaksiyon skoru 76 20 Kasım 2023 #1 Gün sorunu yok gerekirse 6 gün dahi gidebilirim örnek bir 5x5 veya 3x5 antrenman planı varsa atar misiniz
Gün sorunu yok gerekirse 6 gün dahi gidebilirim örnek bir 5x5 veya 3x5 antrenman planı varsa atar misiniz