Dediğim gibi doktora görün o senden tahlil ister onları ver. Eğer bir şey varsa zaten söyler yoksa da için rahat eder. Sorunun az kalori alıyor olman olduğu anlaşılır ve daha çok yemeye çalışırsın.
Aga Bi Doktora Mı Gitsen 45 Kilo Ne
YUkarda yazdiklarimin hepsini yaparsan makul seviyede ilerlersin. Bir kismini yapar bir kismini yapmazsan kötü bir şekilde ilerlersin. Kilon sadece az değil aşırı az. Beslenme bozukluğu yaşayanlar anca bu kadar düşük kalıyor. Sporla iştahın artar beslenmen artar. Hem yağ hemde kas olarak hızlı bir şekilde artmana yardımcı olur. Aksi takdirde sadece yağ dan kilo alırsın ki faydadan çok zarar verir. SPOR SART BESLENME SART. kan tahlili verdikten sonra hangileri dusukse takviye yapman lazım.
ağırlık antrenmanı olmadan alınan tek kilo yağ olur, bu da güç katmaz. ağırlık antrenmanına en erken zamanda başlayıp aynı zamanda düzgün bir beslenme planı hazırlanmalı. dediğinde yanlış çok şey var
Yok hocam ml derken yani kaç tane cicibebe ve kaç bardak süt gibi
O an canın ne kadar istiyorsa o kadar ya da ne kadar yiyebiliyorsan o kadar. Böyle hesaplı gitmek insana bir şey kazandırmaz.
doktora gittin mi hocam hiç çünkü yaşına ve boyuna göre çok zayıfsın , Allah korusun
