Avm'de çalışan biri için yiyecek önerileri

[Necromancerr]

Arkadaşlar yaklaşık 7 aydır avmde çalışmaktayım işe ilk başladığım zamanlar spora gitmeyi yeni bırakmış ancak yeme düzenimi bozmamıştım ancak yemek yapmaya harcadığım zamanın azalması sebebiyle yeme düzenimde bozuldu ve ağırlıklı fast food ile beslenmeye başladım.
Şuanda karın kısmının genişlediğini düşünüyorum ve tekrar definasyona başlamak istiyorum ancak evde pek yiyecek hazırlayacak vaktim olmuyor. pratik ancak sağlıklı yiyecek önerilerine açığım yaza doğru tekrardan spor salonuna başlayacağım ancak ilk önceliğim beslenmeyi oturtmak
mutfak masrafı konusunda sıkıntım yok oraya ayırabilecek bütçem var ancak tekrardan söyleyeyim pek zamanım yok.
(Ayrıca not: olabildiğince peynir ve çeşitlerinden uzak durmaya çalışıyorum alerjim var pastörize sütü, yoğurdu ayranı abartmadığım sürece alerjide sıkıntı olmuyor ancak peynir çeşitleri baya dokunuyor onlardan önermezseniz sevinirim)

 

[kadınınhası]

Arkadaşlar yaklaşık 7 aydır avmde çalışmaktayım işe ilk başladığım zamanlar spora gitmeyi yeni bırakmış ancak yeme düzenimi bozmamıştım ancak yemek yapmaya harcadığım zamanın azalması sebebiyle yeme düzenimde bozuldu ve ağırlıklı fast food ile beslenmeye başladım.
Şuanda karın kısmının genişlediğini düşünüyorum ve tekrar definasyona başlamak istiyorum ancak evde pek yiyecek hazırlayacak vaktim olmuyor. pratik ancak sağlıklı yiyecek önerilerine açığım yaza doğru tekrardan spor salonuna başlayacağım ancak ilk önceliğim beslenmeyi oturtmak
mutfak masrafı konusunda sıkıntım yok oraya ayırabilecek bütçem var ancak tekrardan söyleyeyim pek zamanım yok.
(Ayrıca not: olabildiğince peynir ve çeşitlerinden uzak durmaya çalışıyorum alerjim var pastörize sütü, yoğurdu ayranı abartmadığım sürece alerjide sıkıntı olmuyor ancak peynir çeşitleri baya dokunuyor onlardan önermezseniz sevinirim)

 

[Kıtalararası balistikfüze]

carrefour veya ikeanın restorant bölümünde daha dengeli besinler mevcut sanırım oralara bak istersen

 

[Necromancerr]

carrefour veya ikeanın restorant bölümünde daha dengeli besinler mevcut sanırım oralara bak istersen

işin ironik kısmı ikiside yok :/
İlçe olduğundan burası büyük markaların bazıları yok örnek ikea
Market olarakta migros var sadece.

 

[Kıtalararası balistikfüze]

işin ironik kısmı ikiside yok :/
İlçe olduğundan burası büyük markaların bazıları yok örnek ikea
Market olarakta migros var sadece.

Zamanınız ne kadar ki hocam? Yemek arasina girmeden getir,Yemeksepeti vb. Yerlerden sipariş verin

 

[Necromancerr]

Zamanınız ne kadar ki hocam? Yemek arasina girmeden getir,Yemeksepeti vb. Yerlerden sipariş verin

yok hocam öyle değil evde geçirdiğim vakit az evden yapıp götürmeyi düşünüyorum.

atıyorum birinin pratik yaptığı bir tarif vardır vs atarsa
(Genelde benim internette gördüklerim zaman alan tarifler oluyorda) avmde en sağlıklı olarak iskender yada usta dönerci var diyebilirim.

O Yüzden evden götürmek istiyorum seneye kısmetse üniversite planım varda.
biraz daha fit gitmek istiyorum, işe başladığımdan beri yağlandım.

 

[Kıtalararası balistikfüze]

yok hocam öyle değil evde geçirdiğim vakit az evden yapıp götürmeyi düşünüyorum.

atıyorum birinin pratik yaptığı bir tarif vardır vs atarsa
(Genelde benim internette gördüklerim zaman alan tarifler oluyorda) avmde en sağlıklı olarak iskender yada usta dönerci var diyebilirim.

O Yüzden evden götürmek istiyorum seneye kısmetse üniversite planım varda.
biraz daha fit gitmek istiyorum, işe başladığımdan beri yağlandım.

Ben okula giderken genelde yulafla granola,,pankek,smoothie,tavuk pilav,körili makarna felan yapıyorum 1gece öncesinden sende yapabilirsin körili makarna soğuyunca tadı baya bi bozuluyor ama genede yiyorum fena değil

 

[yerçileği]

lor peynirinden sos yapıyorum şokta unonun tambuğday ekmeğine sürüp arasına domatesi salatalık koyuyorum

 

[Necromancerr]

lor peynirinden sos yapıyorum şokta unonun tambuğday ekmeğine sürüp arasına domatesi salatalık koyuyorum

hocam peynir yiyemiyorum alerjim var sütü yoğurdu vs abartmadan tükettiğimde sıkıntı olmuyor ancak peynirlerde sıkıntı oluyor yinede teşekkürler

Mesaj otomatik olarak birleştirildi: 1 Ocak 2025

Ben okula giderken genelde yulafla granola,,pankek,smoothie,tavuk pilav,körili makarna felan yapıyorum 1gece öncesinden sende yapabilirsin körili makarna soğuyunca tadı baya bi bozuluyor ama genede yiyorum fena değil

Smoothiede ne kullanıyorsun mesela. körili makarna yerine salçalı makarna yapabilirim tavuk pilav yapabilirim geceden mantıklı olur teşekkürler

Mesaj otomatik olarak birleştirildi: 1 Ocak 2025

peki kahvaltıya ne önerirsin ?

son zamanlarda yumurtaya abandım ama alternatif arıyorum bir yandan.

 

[Kıtalararası balistikfüze]

hocam peynir yiyemiyorum alerjim var sütü yoğurdu vs abartmadan tükettiğimde sıkıntı olmuyor ancak peynirlerde sıkıntı oluyor yinede teşekkürler

Mesaj otomatik olarak birleştirildi: 1 Ocak 2025

Smoothiede ne kullanıyorsun mesela. körili makarna yerine salçalı makarna yapabilirim tavuk pilav yapabilirim geceden mantıklı olur teşekkürler

Mesaj otomatik olarak birleştirildi: 1 Ocak 2025

peki kahvaltıya ne önerirsin ?

son zamanlarda yumurtaya abandım ama alternatif arıyorum bir yandan.

smoothie o an evde ne varsa katıyorum genelde ya. doyurucu olsun diye yulaf garanti oluyor kahvaltıyada cırpılmıs yumurta,tost,hindi fümeli sandvic,bazen pankeki aksam yapmıyorum sabah yapıp hem kahvaltıya yiyorum hem okula,krep veya önceki günden kalan corba felan varsa onu ısıtıp içiyorum gec kalktığım olursa kahvaltılık gevrek veya hazır granolayla felan gecistiriyom

Mesaj otomatik olarak birleştirildi: 1 Ocak 2025

aklıma nedense peynir sütten baya bağımsız bir besinmis gibi geldi smoothie,granola flean yazdim ama alerjinizi tetikler mi bilmiyorum dikkat edin

 

[Necromancerr]

smoothie o an evde ne varsa katıyorum genelde ya. doyurucu olsun diye yulaf garanti oluyor kahvaltıyada cırpılmıs yumurta,tost,hindi fümeli sandvic,bazen pankeki aksam yapmıyorum sabah yapıp hem kahvaltıya yiyorum hem okula,krep veya önceki günden kalan corba felan varsa onu ısıtıp içiyorum gec kalktığım olursa kahvaltılık gevrek veya hazır granolayla felan gecistiriyom

Mesaj otomatik olarak birleştirildi: 1 Ocak 2025

aklıma nedense peynir sütten baya bağımsız bir besinmis gibi geldi smoothie,granola flean yazdim ama alerjinizi tetikler mi bilmiyorum dikkat edin

Gluten alerjim yok laktoz var sütü günde 1 bardak içtiğimde yada 1-2 kase yoğurt yediğimde sıkıntı olmuyor ancak beyaz peyniri lor peynirini vs yiyeyim sıkıntı yaratıyor