Basketbolda kendimi nasıl geliştiririm?

[OğuzKağan08]

9 a geçtim 181 im

Abim üni 4e gidiyor 1.87

 

[Hamit Altıntop]

boyun 1.80 den yüksek ise 3 4 5 seç az ise şutör veya şutör gard seç pozisyon olarak seçtiğine göre 1 veya 2 seçtiysen şut çalış top hakimiyetini geliştir oyun taktikleri öğren takımdakilerin oyun tarzlarını öğren

 

[DejavuTN]

Lise 10a geçtim ama basketbolda çok acemiyim ve artık beden dersinde filan da hep basket oynıyacaz basketbol çalışacaz anlaşılan şu anda hoca hep basket videoları filan açıyor abim de söyledi liseye geçince hep basketbol oynancak diye arkadaşlarım da hep basket oynuyor ben kendimi nasıl geliştiririm?

Ege Cinel Gibi OYNA!

 

[DJ. Mic Check]

5 yıldır Urfa’nın en iyi Kulübünde oynayan biri olarak (yaşım 15)
Tek başınıza antrenman yapacaksanız antrenman videoları izleyin, ordaki skill’leri yapmaya çalışın 2 günde bir 2 saat antrenman öneririm.
Ama gerçekten 2 saatin hakkını verin.
1 hareketi tam yapana kadar çok iyi olana kadar gerekirse 1 haftanızı harcayın.

Ama bir kulüple/hocayla/takımla antrenman yapma imkanınız varsa mevcut antrenmanlara tam verimle katılın, tüm gücünüzü antrenmanda sarfedecek şekilde ciddi ve güçlü bir antrenman yapın. Bırakın koşun, atlayın. Ölmezsiniz

Umarım benden iyi hâle gelirsiniz

 

[Mona Lisa]

Lise 10a geçtim ama basketbolda çok acemiyim ve artık beden dersinde filan da hep basket oynıyacaz basketbol çalışacaz anlaşılan şu anda hoca hep basket videoları filan açıyor abim de söyledi liseye geçince hep basketbol oynancak diye arkadaşlarım da hep basket oynuyor ben kendimi nasıl geliştiririm?

ben 1 yıl önce sınav nedeniyle basketi bıraktım 3 yıllık basketbol kariyerim var sana verebiliceğim tavsiyeler antrenmandan önce çok ağır yemek yeme en fazla 1-2 saat önce yemek ye yemek yemen çok önemli çok zayıfsan basketbolda kalıplı olman lazım biraz karşına çıkıcak rakipler seni tek omuzda devirebilir her gün antremandan önce koşuyla başla en az 10 tur sahanın çizgilerinde koş çok su içme az az içmen lazım bi anda çok içersen sıkıntı hangi pozisyonda oynadığında çok önemli

1-oyun kurucusu : eğer boyun çok uzun değilse herkese göre biraz daha kısaysan bu pozisyonda oynaman çok önemli oyunda sayı atmak yaa da atamamak sana bağlı paslarını düzgün vermelisin karşındaki oyuncuya nereye pas attığını belli etmemelisin sen çok uzun olmadığın için daha çok şut çekmen lazım ama ilk önce pas eğer önün bomboşsa sakın pas verme koş direk saynı at pasların çok önemli

2-yardmcı kurucu (isimleri net hatırlamıyorum yanlış söylediysem kusura bakma ) : eğer yardımcı kurucuysan nerdeyse aynı işi yapıcaksın oyun kurucuyal o mesela önceki tur biraz daha kötü oynamıştır ya da yavaş koşuyodur yorulmuştur sen kurucaksın yani üstteki yazdıklarımı yapıcaksın ama oyun kurucu iyidir sende top sizin takımda ama takım arkdaşın sıkıştı çıkamıyo karşısında onu savunan biri var sen ona perde yap ki o geçsin yani sen bi nevi supportsun yardım etmen lazım tabi sayı flan da at

3-kısa forvet :benim genelde oynadığım pozisyon ama uzun forvette oynarım o yüzden sana burayı iyi anlatıcağımı düşünüyorum eğer boyun takımdaki en orta boy seninkiyse sen bu pozisyonda oynicaksın senin sayıların çok önemli yardımcı krucununda puanları çok önemli sen ve yardımcı kurucu çok iyi anlaşmalısınız yoksa biraz sıkıntı olabilir çünkü genelde sen as atarsın yardımcı kurucu sayı atar o sana pas atar sen sayı atarsın eğer atağa geçiyosanız çok hızlı bi şekilde senin karşı tarafın savunduğu yere gitmelisin yoksa olmaz koç zaten size koş koş diye bağırır sen bazenlere önün boşsa turnikeye koşmalısın mesela sen oyun kurucusuysan gidip turnikeye çıkarsan pivot sana bloğu koyar

4-uzun forvet : bu pozisyonu da iyi biliyorum aslında sana verebiliceğim tavsiye senin içeri girip ikilik atman ya da çok iyi sayı atıyosundur ama ne pivot kadar uzunsundur ya da kısa forvet kadar kısaındır sen bu pozisyonda oynamalısın zaten daha çok sana eğer takım arkdaşın skıkştıysa sana atarlar topu çünkü uzunsun ve sayılarında iyi sana topu atarlar ve sende şutuna güveniyosundur zıplarsın atarsın sayını yoksa önün boşsa önün gidipte sşut çekme git turnikeye çık

5-pivot : ben bu pozisyonu çok bilmiyorum ama eğer bu pozisyondaysan sana net bi şey söyleyemem ama pivot olan çok arkadaşım olduğu için verebiliceğim tavsiyeler var sen bloklaman lazım milleti ama faul yapmadan yoksa millet sana çok sinirlenir arkandan küfürde ederler sana sert te davaranırlar (karşı takım bunları yapar ) senin tunike atman lazım yoksa hiç bi işe yaramazsın şutlarında iyi olsun illa bi gün lazım olur en kötü arkadaşlarınla 1v1 attığında lazım olur sen çok fake atamazsın çünkü kısa oyununcu topu senden alır


bi kaç fazladan bilgi :eğer kız düşürmek için baskete başlicaksan sakın başlama bi yere gelemezsin sana söylüyorum ben kendim için başladım kız düşüremedim ama voleybolcu kız arkadaşlarımla aram çok iyidi eğer klübünde tatiller varsa git sosyalleş zaten tatilerde de maç yapıcaksın ben en iyi arkadaşlarımı basketbolda buldum hala da arkadaşım gayet mutluyum artık klupten ayrılmış olsak bile sakın topa baarak koşma topu sektirdiğinde elinle kavra hareketleri öğren tam ismini hatırlamıyorum ama youtube a yazarsan croosovers, anckel breakers gibi yazarsan videolara bak o hareketlerde düşen sen olursan çok dalga geçerler ama düşüren sen olursan arkadaş ortamına saydın artar eğer uzun birinin üstünden sayı atarsan çok motive olursun deliksiz atasan çok motive olurusn motive olman çok önemli çünkü seni baskete bağlayan şeyler bunlar olucak eğer dışarı basket oynaaya gidicek arkadaşın yoksa tek başına çık şut çalışmanı yap eğer çok başlardaysan ben atamıyoru ya deme kulağına kuaklığını tak ve sadece şut çek sadece turnike at sadece hareketlere çalış yeni harekeler yap karşında bir rakip varmış gibi onu geçmeye çalış kendini geliştir yemeklerine ço önem ver çok kilolu olursan vemeye çalış çok zayıfsan kilo al normal bi kilon olsun protein al spor yap saçın çok uzunsa topla antreman yapıcağın kıyafetlerle gelirken giydiğin kıyafetler aynı olmasın terlemek zorundasın ilk başladaysan kendini çok yorma aama elinden geleni ardına koyma geliştikçe ilk başlarda yaptığından daha fazla antreman yapıcaksın ister istemez gelmeden önce nba deki en güzel anları izle gaza getir kendini kendine güven kendin için yap



bu kadar yazdım bi yararım dokunur inşallah @ViperStrike_1907

 

[OğuzKağan08]

ben 1 yıl önce sınav nedeniyle basketi bıraktım 3 yıllık basketbol kariyerim var sana verebiliceğim tavsiyeler antrenmandan önce çok ağır yemek yeme en fazla 1-2 saat önce yemek ye yemek yemen çok önemli çok zayıfsan basketbolda kalıplı olman lazım biraz karşına çıkıcak rakipler seni tek omuzda devirebilir her gün antremandan önce koşuyla başla en az 10 tur sahanın çizgilerinde koş çok su içme az az içmen lazım bi anda çok içersen sıkıntı hangi pozisyonda oynadığında çok önemli

1-oyun kurucusu : eğer boyun çok uzun değilse herkese göre biraz daha kısaysan bu pozisyonda oynaman çok önemli oyunda sayı atmak yaa da atamamak sana bağlı paslarını düzgün vermelisin karşındaki oyuncuya nereye pas attığını belli etmemelisin sen çok uzun olmadığın için daha çok şut çekmen lazım ama ilk önce pas eğer önün bomboşsa sakın pas verme koş direk saynı at pasların çok önemli

2-yardmcı kurucu (isimleri net hatırlamıyorum yanlış söylediysem kusura bakma ) : eğer yardımcı kurucuysan nerdeyse aynı işi yapıcaksın oyun kurucuyal o mesela önceki tur biraz daha kötü oynamıştır ya da yavaş koşuyodur yorulmuştur sen kurucaksın yani üstteki yazdıklarımı yapıcaksın ama oyun kurucu iyidir sende top sizin takımda ama takım arkdaşın sıkıştı çıkamıyo karşısında onu savunan biri var sen ona perde yap ki o geçsin yani sen bi nevi supportsun yardım etmen lazım tabi sayı flan da at

3-kısa forvet :benim genelde oynadığım pozisyon ama uzun forvette oynarım o yüzden sana burayı iyi anlatıcağımı düşünüyorum eğer boyun takımdaki en orta boy seninkiyse sen bu pozisyonda oynicaksın senin sayıların çok önemli yardımcı krucununda puanları çok önemli sen ve yardımcı kurucu çok iyi anlaşmalısınız yoksa biraz sıkıntı olabilir çünkü genelde sen as atarsın yardımcı kurucu sayı atar o sana pas atar sen sayı atarsın eğer atağa geçiyosanız çok hızlı bi şekilde senin karşı tarafın savunduğu yere gitmelisin yoksa olmaz koç zaten size koş koş diye bağırır sen bazenlere önün boşsa turnikeye koşmalısın mesela sen oyun kurucusuysan gidip turnikeye çıkarsan pivot sana bloğu koyar

4-uzun forvet : bu pozisyonu da iyi biliyorum aslında sana verebiliceğim tavsiye senin içeri girip ikilik atman ya da çok iyi sayı atıyosundur ama ne pivot kadar uzunsundur ya da kısa forvet kadar kısaındır sen bu pozisyonda oynamalısın zaten daha çok sana eğer takım arkdaşın skıkştıysa sana atarlar topu çünkü uzunsun ve sayılarında iyi sana topu atarlar ve sende şutuna güveniyosundur zıplarsın atarsın sayını yoksa önün boşsa önün gidipte sşut çekme git turnikeye çık

5-pivot : ben bu pozisyonu çok bilmiyorum ama eğer bu pozisyondaysan sana net bi şey söyleyemem ama pivot olan çok arkadaşım olduğu için verebiliceğim tavsiyeler var sen bloklaman lazım milleti ama faul yapmadan yoksa millet sana çok sinirlenir arkandan küfürde ederler sana sert te davaranırlar (karşı takım bunları yapar ) senin tunike atman lazım yoksa hiç bi işe yaramazsın şutlarında iyi olsun illa bi gün lazım olur en kötü arkadaşlarınla 1v1 attığında lazım olur sen çok fake atamazsın çünkü kısa oyununcu topu senden alır


bi kaç fazladan bilgi :eğer kız düşürmek için baskete başlicaksan sakın başlama bi yere gelemezsin sana söylüyorum ben kendim için başladım kız düşüremedim ama voleybolcu kız arkadaşlarımla aram çok iyidi eğer klübünde tatiller varsa git sosyalleş zaten tatilerde de maç yapıcaksın ben en iyi arkadaşlarımı basketbolda buldum hala da arkadaşım gayet mutluyum artık klupten ayrılmış olsak bile sakın topa baarak koşma topu sektirdiğinde elinle kavra hareketleri öğren tam ismini hatırlamıyorum ama youtube a yazarsan croosovers, anckel breakers gibi yazarsan videolara bak o hareketlerde düşen sen olursan çok dalga geçerler ama düşüren sen olursan arkadaş ortamına saydın artar eğer uzun birinin üstünden sayı atarsan çok motive olursun deliksiz atasan çok motive olurusn motive olman çok önemli çünkü seni baskete bağlayan şeyler bunlar olucak eğer dışarı basket oynaaya gidicek arkadaşın yoksa tek başına çık şut çalışmanı yap eğer çok başlardaysan ben atamıyoru ya deme kulağına kuaklığını tak ve sadece şut çek sadece turnike at sadece hareketlere çalış yeni harekeler yap karşında bir rakip varmış gibi onu geçmeye çalış kendini geliştir yemeklerine ço önem ver çok kilolu olursan vemeye çalış çok zayıfsan kilo al normal bi kilon olsun protein al spor yap saçın çok uzunsa topla antreman yapıcağın kıyafetlerle gelirken giydiğin kıyafetler aynı olmasın terlemek zorundasın ilk başladaysan kendini çok yorma aama elinden geleni ardına koyma geliştikçe ilk başlarda yaptığından daha fazla antreman yapıcaksın ister istemez gelmeden önce nba deki en güzel anları izle gaza getir kendini kendine güven kendin için yap



bu kadar yazdım bi yararım dokunur inşallah @ViperStrike_1907

Basketbolda nasıl kendimi geliştirebileceğimi değil Orhan Kitabelerini yazmışsın reis

 

[Mona Lisa]

Basketbolda nasıl kendimi geliştirebileceğimi değil Orhan Kitabelerini yazmışsın reis

ders çok sıkıcıydı gördüm yaziyim dedim 1. ders başladım şimdi 2. derse geçtim yeni geçtim

Mesaj otomatik birleştirildi: 20 Ekim 2020

Basketbolda nasıl kendimi geliştirebileceğimi değil Orhan Kitabelerini yazmışsın reis

inşallah okursun :

 

[Phenoma]

Lise 10a geçtim ama basketbolda çok acemiyim ve artık beden dersinde filan da hep basket oynıyacaz basketbol çalışacaz anlaşılan şu anda hoca hep basket videoları filan açıyor abim de söyledi liseye geçince hep basketbol oynancak diye arkadaşlarım da hep basket oynuyor ben kendimi nasıl geliştiririm?

Uzun süreli dribble yap ve sık şut çalışmaları yap. Ayrıca çeviklik için diğer sporları da uygulayabilirsin.
En önemlisi, sürekli basket topunu elinde tut.

 

[priwchu]

ilk önce full body çalışıp,vücudunuzu geliştirin.tabi güzel bir beslenmeyle.sonrasında sizde nasıl oynadıgınıza şaşıracaksınız.

 

[🃏JOKER🃏]

zamanın da basketbol spor salonuna gidiyordum orda hocalarla birlikte ısınma hareketleri çalışma hareketleri yapıyorduk yaptıktan hoca takıp kurup maç yapardık bi keresinde başka okulla maç yapmışlığımız var