Ben 13 yaşındayım Kas yapmak boyumun uzamasını engeller mi?

[Apu Mühendisi]

yani biraz açar mısınız bu uygulamalarla olanlardan yapıyorum

Hocam şöyle:
Siz bir kasınızı çalıştırıp geliştirdikçe
Kas grubunuz hem gelişir hem de büyür. Buda vücuda yarar sağlar. Daha fazla gelişmeniz için düzenli olarak salona gitmenizi öneririm

 

[Aizen]

CrossFit genel güç ve kondisyon programıdır. Tanımlanmış 10 temel fiziksel özelliğin gelişimini hedefler.

Bu özellikler şu şekildedir;

• Kardiyovasküler Kapasite​
• Dayanıklılık​
• İş yapabilme kapasitesi​
• Güç​
• Esneklik​
• Patlayıcı Kuvvet​
• Hız​
• Koordinasyon​
• Çeviklik​
• Denge​

Hedeflenen fiziksel özelliklerin gelişimi;

• Olimpik halter hareketleri​
• Temel jimnastik hareketleri​
• Atletizm hareketlerini​

 

[ensar580]

Yıl olmuş kaç hala forumlarda böyle sorular soruluyor. Etkilemez kardeşim

 

[mucahıt0]

Yıl olmuş kaç hala forumlarda böyle sorular soruluyor. Etkilemez kardeşim

internette araştırma yaptım ama bir taraf etkiler bir taraf etkilemez diyor ne yapsam bilemedim bende sorayım dedim zaten forumların amacı bilmediğimiz konuları danışmak değil mi ?

 

[StrongesT]

Her egzersizi yapmamalı, doğru kiloda ve momentumda çalışmalısın aksi takdirde kendini sakatlayabilirsin. Tekrar vurguluyorum yüksek kilolarda, deneyim kazanmadan çalışmamalısın.

 

[mucahıt0]

Her egzersizi yapmamalı, doğru kiloda ve momentumda çalışmalısın aksi takdirde kendini sakatlayabilirsin. Tekrar vurguluyorum yüksek kilolarda, deneyim kazanmadan çalışmamalısın.

teşekkürler

 

[Deadlifter]

Arkadaşlar gereken cevapları vermişler zaten

 

[mucahıt0]

Arkadaşlar gereken cevapları vermişler zaten

siz sanırım vücut geliştiriyorsunuz

 

[Deadlifter]

siz sanırım vücut geliştiriyorsunuz

Sanırım