Ben 13 yaşındayım Kas yapmak boyumun uzamasını engeller mi?

[T O B İ]

Ben 13 yaşındayım kas yapsam boyumun uzaması durur veya yavaşlar mı?

Eğer halter kaldırıp indirirsen yavaşlar ama diğerleri bi sıkıntı çıkarmaz.

 

[ELECTUS]

Etkilemez.

 

[Apu Mühendisi]

Ben 13 yaşındayım kas yapsam boyumun uzaması durur veya yavaşlar mı?

Hayır. Bunlar tamamen toplum hurafesi.
Aksine boyunuzu uzatır

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 30 Ocak 2021

Eğer halter kaldırıp indirirsen yavaşlar ama diğerleri bi sıkıntı çıkarmaz.

Öyle bir şey yok. Adam 200 kilo kaldırmayacak.

 

[T O B İ]

Öyle bir şey yok. Adam 200 kilo kaldırmayacak.

Hocam baktım kısaltmıyormuş

 

[mucahıt0]

Ne yapsam bilemedim )

 

[Apu Mühendisi]

Hocam nasıl yok yukarıdan basınç var sonuçta her türlü yavaşlar.

Hayır öyle bir şey yok. Arkadaş ağır kilolar kaldırmayacak ki. Aksine yararı bile olur.

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 30 Ocak 2021

Ne yapsam bilemedim )

Hocam kesinlikle başlayın. Bende bu hafta başladım. Sorunuz varsa sorabilirsiniz

 

[T O B İ]

Hayır öyle bir şey yok. Arkadaş ağır kilolar kaldırmayacak ki. Aksine yararı bile olur.

Hocam tamam kısaltmıyorda boya nasıl yararı olsun.
Zaten daha yaşı küçük öyle şeyler yapmaz.

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 30 Ocak 2021

Hocam bence ağırlıksız çalışın şınav çekin squad yapın o tarz hareketler yapın en olmadı dambıl ile çalışırsınız yeter.
(Ya da ağırlık topları var 5 er kiloluk onlar da işinize yarar)

 

[mucahıt0]

Hayır öyle bir şey yok. Arkadaş ağır kilolar kaldırmayacak ki. Aksine yararı bile olur.

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 30 Ocak 2021

Hocam kesinlikle başlayın. Bende bu hafta başladım. Sorunuz varsa sorabilirsiniz

teşekkürler başlayacağım yarından itibaren zaten çok yüksek ağırlıklarla başlamayacağım 22 kg hem halter hemde dambıl olan bir set aldım az kilolarla başlayıp arttıracağım

 

[Apu Mühendisi]

Hocam tamam kısaltmıyorda boya nasıl yararı olsun.
Zaten daha yaşı küçük öyle şeyler yapmaz.

Hocam hiç spor yaptınız mı ? Hani vücut geliştirme olarak. Kasları güçlendirir. Buda boyun uzamasına yarar sağlar.

 

[mucahıt0]

Hocam hiç spor yaptınız mı ? Hani vücut geliştirme olarak. Kasları güçlendirir. Buda boyun uzamasına yarar sağlar.

yani biraz açar mısınız bu uygulamalarla olanlardan yapıyorum

 

[Aizen]

Crossfit önerimdir internetten araştır derim.

 

[NakreS14]

Ben 13 yaşındayım kas yapsam boyumun uzaması durur veya yavaşlar mı?

13 yaşında iken spor yapılır sadece kontrollü yapman çok ağır yapmaman gerekiyor çok ağır çalışırsan yaparsan kas iskelet sistemine dokunur.

 

[berkay SİCİMLİ]

Ben 13 yaşındayım kas yapsam boyumun uzaması durur veya yavaşlar mı?

engellemez