Biceps Curlde sıkıntı yaşıyorum

Anatomi bilmeyen çoluk çocuk? Spor salonunda işi bilen hoca? Bileklerin zayıf knk yapmaya devam et düzelir. Curl yaparken strap falan kullanma. Gerçekten kaldırdığını kilo çok ağırsa ağırlığı tutamadığın için egzersizi yapamıyorsan strap kullan. Deadlift gibi ağır çekişlerde kullanabilirsin.
Yaran mı var? Evet çoluk çocuk çok var bilip bilmeden konuşuluyor. Yanlış yönlendirme yapıyorlar. Burda cevap arayacağına gittiği spor salonundaki bu işi yapan hocalara sorsun en mantıklısı bu.
 
Yaran mı var? Evet çoluk çocuk çok var bilip bilmeden konuşuluyor. Yanlış yönlendirme yapıyorlar. Burda cevap arayacağına gittiği spor salonundaki bu işi yapan hocalara sorsun en mantıklısı bu.
Hocam siz de spor yapan biri olarak spor salonundaki antrenörleri biliyorsunuzdur. Çoğunun yaptığı spor Max 3-5 ay. Bilgi birikimleri neredeyse hiç yok
 
Hocam siz de spor yapan biri olarak spor salonundaki antrenörleri biliyorsunuzdur. Çoğunun yaptığı spor Max 3-5 ay. Bilgi birikimleri neredeyse hiç yok
Evet biliyorum, ama benim bulunduğum bir çok salonda öyle bişey yok düzenli beslenme ve sporlarını devam ettiriyorlar. Ayrıca yarışmaya hazırlanan arkadaşlarım (hocalar) var. Antrenör dediğin , bilgilenir sürekli üstüne koyar. Maalesef bazıları salon açıp 3 5 hareket gösterip öğrenciyi salona bağlayıp paralarını kazanıyorlar, bana göre çok yanlış.
 
Evet biliyorum, ama benim bulunduğum bir çok salonda öyle bişey yok düzenli beslenme ve sporlarını devam ettiriyorlar. Ayrıca yarışmaya hazırlanan arkadaşlarım (hocalar) var. Antrenör dediğin , bilgilenir sürekli üstüne koyar. Maalesef bazıları salon açıp 3 5 hareket gösterip öğrenciyi salona bağlayıp paralarını kazanıyorlar, bana göre çok yanlış.
Size göre değil genel olarak yanlış,ama Türkiye'de bu aşırı suistimal ediliyor
 
Geri
Top