bodybuilding antrenman programlarınızı atar mısınız?

[PİŞMANIM]

4 5 aydır güray aydının hipertrofi programını uyguluyorum
değiştirmeyi düşünüyorum farklı programlar da denemek istiyorum
önereceğiniz program varsa beklemekteyim

 

[KnightDavion]

Bir spor salonundaki uzmandan ve diyetisyenden destek almanı öneririm. Bu tarz bir konuda forumdaki yorumlara göre hareket etmen doğru olmaz.

 

[PİŞMANIM]

uzmandan ve diyetisyenden

öyle bi uzman olsa giderdim zaten,kendi kendime bazı şeyleri değerlendirmeyi öğrendim
hangisi bana uygun hangisi değil az çok biliyorum
gelen programları yorumlayıp uygun olmayanları eleyeceğim

 

[LahmatsuDcr]

5x5 yapabilirsin güzel bir altyapı sağlar.

 

[PİŞMANIM]

5x5 yapabilirsin güzel bir altyapı sağlar.

spora başlayalı 1 sene oldu
5x5 için geç mi kaldım? yoksa başlayabilir miyim?
bide başlarsam ağırsağlamın yaptığı 5x5i mi uygulayayım

 

[LahmatsuDcr]

spora başlayalı 1 sene oldu
5x5 için geç mi kaldım? yoksa başlayabilir miyim?
bide başlarsam ağırsağlamın yaptığı 5x5i mi uygulayayım

Ben de 9 aydır yapıyorum ve 5x5 başladım. Geç kalmadın hayır.

Evet, ağırsağlamdan bahsediyorum.