Bu hareket neremizi çalıştırıyor?

[TahaCel]

pushdown yapıyoruz ya düz bucukla bunu tam tersi yapanlar var spor salonun da aşağıya indiriyorlar aşağıda yukarı dumbellkaldırır gibi çekiyorlar neremizi çalıştırıyor

şu şekil de bar kaldırır gibi

 

[Ö.F.Ö]

bacak (!)

 

[soul]

Bicepss

 

[VivinieN]

Yazdığını doğru anladıysam Biceps'i çalıştırmak için yapıyorlar.

Mesaj otomatik birleştirildi: 8 Aralık 2022

Triceps(arka kol)

Hocam sanırım Biceps için olandan bahsediyor arkadaş. Biraz karışık yazmış tam olarak anlayamadım ama.

 

[Reepexx]

bacak (!)

hocam yanlış bilgilendiriyorsunuz karın kası

 

[soul]

Yazdığını doğru anladıysam Biceps'i çalıştırmak için yapıyorlar.

Mesaj otomatik birleştirildi: 8 Aralık 2022

Hocam sanırım Biceps için olandan bahsediyor arkadaş. Biraz karışık yazmış tam olarak anlayamadım ama.

Soru sormayıp sadece bu hareket nereyi çalıştırıyor dese çok rahat anlaşılacak.

Mesaj otomatik birleştirildi: 8 Aralık 2022

Evet biceps çalıştırıyor.