Creatin kullanı mı nasıl olmalı ?

[TahaCel]

Bana sorarsan hemen kullanma. 1 hafta daha creatinsiz spor yap ondan sonra almaya başla. İlk haftanda yükleme yaparsan pek etki edeceğini zannetmem fakat 2. haftadan sonra kasların kendine gelmiş olur. Rutine bağlamış olur. Creatini de kullanabilirsin.

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 5 Aralık 2023

Ayrıca bence kilon çok düşük ve gainde alman gerekiyor. Fix olarak 75 80 kilo olduğun an zaten güzel bir vücuta sahip olursun. Creatinde bunun yanında cabası olur ve mükemmel bir vücut yapabilirsin.

Doğrudur hocam şuanlık bütçem yok gainera onu alıcam yakın zamanda. Şimdi ben haftaya başlıyım o zaman

 

[Elwasy]

Doğrudur hocam şuanlık bütçem yok gainera onu alıcam yakın zamanda. Şimdi ben haftaya başlıyım o zaman

Gainerde eğer bütçen olursa Weider mega mass 2000 öneririm. Piyasada ki en iyi gainerlerden 1 tanesidir. Ama bütçem sıkıntılı diyorsan hiq'den devam edebilirsin.

 

[mrselcuk81]

Tamamdır hocam peki benim ilk haftam direk başlasam olur dimi creatine. Su zaten içiyorum düzenli olarak
Hiq dan aldım

başlayabilirsiniz hocam sıkıntı olmaz hiq de çok kaliteli ürün kendimde kullandım dediğim gibi 30*45 gğn kullan 10-15 gün ara ver off day dahil günde 5 gram