Merhabalar,
2 yıl spor tecrübem vardı iyi kiloya ve seviyeye gelmiştim sonrasında pandemi okul vs sporu bıraktım çok kilo verdim. Şimdi işe başladım ve yaklaşık 2 aydır evde düzenli bir şekilde antreman yapıyorum. Barfix şınav kol/bilek bacak bölgelerini ağır şekilde çalıştırmaya çalışıyorum ve şu an belli bir gelişim görmeye başladım.
Ancak tek yaşıyorum ve beslenme biraz sıkıntı olmaya başladı ve kilo alımım yavaşladı. Bunun için protein tozu alacağım.
Ancak tecrübeli arkadaşlar varsa sormak istiyorum.
Ev antremanı yapan biri protein tozu kullanabilir mi?
Hangi protein tozu alınabilir?(bütçem yeterince var diyelim uçuk bir fiyat olmadığı sürece)
Hangi periyotlarla ve gramajlarla almalıyım?(sitelerde antreman öncesi/sonrası ve sabahları tüketilmelidir yazıyordu)
Daha önce hiç protein tozu vs kullanmadım bir zararı olduğunu düşünmüyorum ama gene de bilgisi olan arkadaşlara sormak istiyorum?
2 yıl spor tecrübem vardı iyi kiloya ve seviyeye gelmiştim sonrasında pandemi okul vs sporu bıraktım çok kilo verdim. Şimdi işe başladım ve yaklaşık 2 aydır evde düzenli bir şekilde antreman yapıyorum. Barfix şınav kol/bilek bacak bölgelerini ağır şekilde çalıştırmaya çalışıyorum ve şu an belli bir gelişim görmeye başladım.
Ancak tek yaşıyorum ve beslenme biraz sıkıntı olmaya başladı ve kilo alımım yavaşladı. Bunun için protein tozu alacağım.
Ancak tecrübeli arkadaşlar varsa sormak istiyorum.
Ev antremanı yapan biri protein tozu kullanabilir mi?
Hangi protein tozu alınabilir?(bütçem yeterince var diyelim uçuk bir fiyat olmadığı sürece)
Hangi periyotlarla ve gramajlarla almalıyım?(sitelerde antreman öncesi/sonrası ve sabahları tüketilmelidir yazıyordu)
Daha önce hiç protein tozu vs kullanmadım bir zararı olduğunu düşünmüyorum ama gene de bilgisi olan arkadaşlara sormak istiyorum?
