Evde en etkili nasıl spor yaparım ?

[Reis Abdullah Hacıgül]

Ege fitness bu işin kitabını yazmıştır hocam, kesinlikle onun attığı videolarda ki ev antrenmanlarını yapmanızı öneririm. Bir de shredded brothers var onunda ev antrenman ile ilgili eski videoları bulunmakta, yararını fazlasıyla görmüştüm. Bunların yanına ek: Savaş hocayı da abone listesinize eklemenizi öneririm.

serdar aktolga ve bob un yanında ege fitness bi hiç

 

[Tarık Krdrl]

Mekik, şınav ve barfiks, evde yapılabilecek güzel uygulamalardır.

 

[stizzy]

Biraz reklam gibi olacak ama hocam ben egefitnessin başlangıç seviye antrenmanlarını playlist haline getirmiştim buradan ulaşabilirsin. Ve açıklamayı okursanız işinize yarayabilir.

 

[Reis Abdullah Hacıgül]

Okul ve antrenmanlardan dolayı salona gidemiyorum.
Eve ekipman alıp düzenli bir şekilde çalışmak istiyorum neler önerirsiniz ?

yüzme imkanın varmı haftada 2 -3 gün yüzme yapsan bu evde yaptıgın spordan daha yararlı olacaktır

 

[T O B İ]

yüzme imkanın varmı haftada 2 -3 gün yüzme yapsan bu evde yaptıgın spordan daha yararlı olacaktır

Maalesef hocam çok etkili ama zaman kısıtlı

 

[Félix Gallardo]

serdar aktolga ve bob un yanında ege fitness bi hiç

"Bi hiç" diye bir şey yok dostum. Serdar Aktolga'yı takip ederim ama pek samimi bulmam, ama bu demek değildir ki verdiği bilgiler kalitesiz, gayet kaliteli bilgiler veriyor. Bob konusuna gelirsek de kendisinin bir çok clickbait içeriği mevcut pek ciddiye almıyorum onu, 1 ayda vücuduna sadece su yükleyip 30 kilo verdim diye milleti apt*l yerine koyan birisi. Ege gerek verdiği bilgiler, gerek çalışma azmi, üyelerini önemsemesi ve verdiği bilgilerin bilim kaynaklı olması benim için egeyi hepsinden daha iyi yapıyor. Eh tabi Cenk hocayı da unutmamak lazım, oda efsanedir.