Fitness antrenman programı tavsiyesi

[FTR-Emir]

Kendi vucudumu atayımmı hocam

vücudunuz anlattığınız gibiyse dediklerimi yapın. Yağ yakmaya çalışırsanız incecik kalırsınız şuanda. Biraz kütle koymanız lazım daha sonra yağ yakımına geçersin

 

[Buabibirimi]

vücudunuz anlattığınız gibiyse dediklerimi yapın. Yağ yakmaya çalışırsanız incecik kalırsınız şuanda. Biraz kütle koymanız lazım daha sonra yağ yakımına geçersin

Vucudum bu hocam

 

[FTR-Emir]

Vucudum bu hocam

EĞER BÜTÇEN VARSA KOÇLUK AL YOKSA KİLO AL KALORİ HESABI YAPARAK. YANINDA AĞIRLIK ANTREMANI Bİ SÜRE BÖYLE DEVAM ET