Fitness ile alakalı ne almamı önerirsiniz

[Yılan Serdar 3T]

Selam arkadaşlar, fitness'a 1 ay önce başlamıştım fakat 17 gün ara verdim. Şimdi tekrardan başlayacağım ve bırakmayacağım (Bırakmam zorunluydu yoksa bırakmayacaktım) Bir supplement almayı planlıyorum, aklımda creatin var. Günlük yeterli protein ihtiyacımı alabiliyorum tek ihtiyacım kas hacmi kazanmak.

 

[LaketrooS]

Selam arkadaşlar, fitness'a 1 ay önce başlamıştım fakat 17 gün ara verdim. Şimdi tekrardan başlayacağım ve bırakmayacağım (Bırakmam zorunluydu yoksa bırakmayacaktım) Bir supplement almayı planlıyorum, aklımda creatin var. Günlük yeterli protein ihtiyacımı alabiliyorum tek ihtiyacım kas hacmi kazanmak.

Ağırlık al her gün yarım saat çalış ayak için lastik mastik koyuyorlar ama tam bilmiyorum. Bide damacana işe yarar belki ama tam em n değilim. İnternette daha iyi bakabİlirsin

 

[Yılan Serdar 3T]

Ağırlık al her gün yarım saat çalış ayak için lastik mastik koyuyorlar ama tam bilmiyorum. Bide damacana işe yarar belki ama tam em n değilim. İnternette daha iyi bakabİlirsin

Salona yazılıcam yarın hocam, tek ihtiyacım supplement.

 

[asertyu]

Beslenmen yeterliyse kreatin yeterli ancak fazla su tüketmen lazım.Böbreği yoran bir supplement.

 

[Yılan Serdar 3T]

Beslenmen yeterliyse kreatin yeterli ancak fazla su tüketmen lazım.Böbreği yoran bir supplement.

Günde 3L içiyorum normalde hesaplamama göre 2.5L içmem lazım fakat kreatin aldıktan sonra 3L içmeyi düşünüyorum.

 

[LaketrooS]

Salona yazılıcam yarın hocam, tek ihtiyacım supplement.

Hocam bana hoca demeyin bende iki günlük fitness ile konuşuyorum azıcık da internete bakarak ama hoca sayılmam

 

[AlphaOMG]

Bcaa ve kreatin öneririm. Bcaa’yı sabahları aç karnına içersin. Kreatini ya antrenman öncesi yada hemen sonrası alabilirsin. Ama protein ve temiz karbonhidrat alınımını zamanında yap.

 

[slmbnemıstık]

creatin almanızı öenririm @Berke Fitness

 

[bypsiko]

Kreatin monohidrat yeterli tek başına. Bir de eklemek istersen kış günleri için hardline multivitamin zma ekle.

 

[Yılan Serdar 3T]

Max 250 TL olan creatin önerir misiniz?

 

[Berke Fitness]

creatin almanızı öenririm @Berke Fitness

Kullanmadigim icin supplementler hakkinda pek bilgim yok maalesef

 

[FatihCevik]

Max 250 TL olan creatin önerir misiniz?

En İyi Kreatin Markası Uygun Fiyata Creatine Satın Al

Creatine ürününü satın alabilir veya fiyatını öğrenebilirsiniz. En İyi Kreatin Markalarından olan Proteinocean ürününü kullananların kullanıcı yorumlarını okuyabilirsiniz.

www.proteinocean.com

 

[stizzy]

HATIRLATMA!
Hocam ucuz kreatin alıcam diye sağlığınızdan olmayın dikkatli olun.