Fitness Program Önerisi

[Ruth]

Yağ yakımı ve sıkılaşmak için vücut programı önerisi

 

[Megan]

Yağ yakımı ve sıkılaşmak için vücut programı önerisi

Ben şu bölgelesi kullanıyorum ve çoğunluğu böyledir veya benzeri.
Pazartesi=omuz+ (bilek ekledim ben)
Salı=bacak, kalf da dahil
Çarşamba off
Perşembe=göğüs+arka kol
Cts=sırt+ön kol

 

[Atius]

Insanity & P90x

P90X Türkiye | Türkiye'nin 1 Numaralı Fitness Sitesi

www.p90xtr.com

Kesinlikle araştır ve bu programı uygula 90. gün hayal ettiğin bedendesin.

 

[Ruth]

Ben şu bölgelesi kullanıyorum ve çoğunluğu böyledir veya benzeri.
Pazartesi=omuz+ (bilek ekledim ben)
Salı=bacak, kalf da dahil
Çarşamba off
Perşembe=göğüs+arka kol
Cts=sırt+ön kol

Hafta sonu off yapacağım bunu kendime göre uyarlayacağım genelde hangi hareketleri yapıyorsun

 

[Ensar Bey]

Kaçıncı aydasın genetiğin nasıl?

 

[PİŞMANIM]

Yağ yakımı ve sıkılaşmak için vücut programı önerisi

ne kadardır uğraşıyorsun

 

[Ruth]

ne kadardır uğraşıyorsun

3 gün önce başladım tekrar başladım 1,5 yıldır psikolojik tedavi görüyorum bazı şeyleri değiştirmenin iyi geleceğini söyledi psikolog ne yapacağımı bilmiyorum ama