Fitness program tavsiyesi

[Muhammetyzicii]

Cuma günü başliyim dedim programa omuz göğüs triceps calistim simdi pazartesi napsam 3 gün gidiyorum haftada pazartesi-çarşamba-cuma ne önerirsiniz fikirlerinizi istiyorum

 

[Kontfire]

İlk ay fullbody tavsiye ediyorum sonraki aylar 1. Gün göğüs arka kol 2.gün omuz bacak 3. Gün sırt önkol . Benim tercihim bu şekilde

 

[yenigeldim]

noktalama işareti kullanalım.

 

[Muhammetyzicii]

İlk ay fullbody tavsiye ediyorum sonraki aylar 1. Gün göğüs arka kol 2.gün omuz bacak 3. Gün sırt önkol . Benim tercihim bu şekilde

He onu söylemeyi unuttum 1.5 aydır fullbody calistim

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 19 Şubat 2024

noktalama işareti kullanalım.

Neyi anlamadınız hocam

 

[yenigeldim]

He onu söylemeyi unuttum 1.5 aydır fullbody calistim

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 19 Şubat 2024

Neyi anlamadınız hocam

cümlelerin başı sonu belli değil. vakit ayırıp okumadım.