Fitness sonrasi ağrı

[onurhano]

Arkadaşlar merhaba fitness'a yeni başladım ama çok fazla ağrım oluyor. Bir gün gidiyorum 2 gün ağrı oluyor off day yapmama rağmen acaba yanlış mı çalışıyorum

 

[Farukskrc]

kanka yeni başladıysan çok normal gitmeye devam et 2 haftaya falan geçer vücut alışınca

 

[Palo DAYI 👑]

yanlıs veya geregınden fazla yuklenıyor olabılırsın bırde yenı basladıgın ıcınde olabılır ama dıkkat et geregınde fazla agırlık calıma yavas yavas arttır (spor gecmısım yoktur )

 

[ekşisözlükyazarıdeğilim]

dün evde yarım saat dumbell indirip kaldırdım nefesim kesildi midem bulanmaya başladı cidden normalde 1-2 saat zorluyordum sigaranın etkisi herhalde

 

[MasterS]

çok yeniysen normal bir süre sonra geçer o

 

[onurhano]

Tamamdir teşekkürler herkese

 

[Cevdet Sunay]

Normaldir kasların zorlanıyor ve tükenişe gidiyor

 

[sorusorangenc]

Arkadaşlar merhaba fitness'a yeni başladım ama çok fazla ağrım oluyor. Bir gün gidiyorum 2 gün ağrı oluyor off day yapmama rağmen acaba yanlış mı çalışıyorum

Yeni mi başladın hayatında yoksa daha önceden yaptın mı