Fitness, vücut geliştirme ve powerlifting sorun cevaplayayım.

[Deadlifter]

Çok saçma bi vücudum var bilmiyorum başkalarında da böyle mi ne kadar ağırlık kaldırsam diyet yapsam kilo veremiyorum sadece koşarsam kilo veriyorum buda epey yoruyor pandemi spordan da uzak bıraktı sonumuz hayrola

Yaş kaç acaba sakıncası yoksa ?

 

[COMANDANTE]

Spor konusunda ne kadar istekli olup olmadığınız bu noktada önemli. Hepimiz kötü olaylar yaşıyoruz. Kimisi yaşadığı kötü olayların hıncını ağırlıklardan alırken kimisi uzaklaşabiliyor. Kişiden kişiye değişkenlik gösteren bir durum. Başlamak istiyorsanız başlayın. Motivasyon önemli demek isterdim ama motivasyon sizi a noktasından b noktasına belki götürür ya da götürmez. Uzun süre devam etmek istiyorsanız Disiplin, disiplin, disiplin!

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 3 Aralık 2020

Pandemi döneminde dengesi bozulmayan tek bir kişi yoktur diye düşünüyorum. Bu dönemde kilo almanız gayet normal karşılanabilir ama aldığınız kilolardan şikayetçiyseniz önce yediklerinize dikkat edeceksiniz. Spor salonuna gitmeye vaktim yok demişsiniz. Amacınız sadece kilo vermek ise bol bol yürüyebilir, tempolu koşular yapabilir, ip atlayabilir veya basket vb. aktiviteler yapabilirsiniz. Arkadaşım yok vb. cümleler kurmayı düşünürseniz unutmayın bunların hepsi tek başınıza yapabileceğiniz şeyler.

Haklısınız pazartesi günü başlayayım bari kaldığım yerden. Teşekkür ederim yorum için.

 

[crazyboy40]

Selamlar,
Bu konularda sormak istedikleriniz varsa sorabilirsiniz. Bilgisayara geçtiğimde cevaplayacağım.

hocam ben bundan 3 yıl evvel (13 yaş) kolumu 8 yerden parçalı kırdım. Temmuz sonundan ekimin ortalarına kadar devam ettim ve faydasını da gördüm lakin halısahada aynı kolumun bileğini kırdım şımdı arada 6.5-7 hafta geçti (alçı çıkmasından ise 3.5-4) ve devam etmeye korkuyorum tekrar sıkıntı çıkar diye devam etmeli miyim ayrıca tekrar kırarsam platin takılır mı(doktor son kırmada büyüme çekirdeklerinin orayı kırdğımı söyledi toplamda 2 kez alçıya alındı kolum)

 

[Deadlifter]

hocam ben bundan 3 yıl evvel (13 yaş) kolumu 8 yerden parçalı kırdım. Temmuz sonundan ekimin ortalarına kadar devam ettim ve faydasını da gördüm lakin halısahada aynı kolumun bileğini kırdım şımdı arada 6.5-7 hafta geçti (alçı çıkmasından ise 3.5-4) ve devam etmeye korkuyorum tekrar sıkıntı çıkar diye devam etmeli miyim ayrıca tekrar kırarsam platin takılır mı(doktor son kırmada büyüme çekirdeklerinin orayı kırdğımı söyledi toplamda 2 kez alçıya alındı kolum)

Bu konuda bilgim yok yanlış yönlendirmek istemem. Sizin için en sağlıklısı doktorunuzla iletişim halinde olmak, içiniz rahat etmiyorsa birkaç farklı doktora gidebilirsiniz.

 

[crazyboy40]

Bu konuda bilgim yok yanlış yönlendirmek istemem. Sizin için en sağlıklısı doktorunuzla iletişim halinde olmak, içiniz rahat etmiyorsa birkaç farklı doktora gidebilirsiniz.

tamamdır hocam sağolun şimdiden inşallah bu hareketi yanlış yapmam .d

 

[Deadlifter]

tamamdır hocam sağolun şimdiden inşallah bu hareketi yanlış yapmam .d

Hangi hareketi?

 

[kolonya]

Jojuk lar fitness yaparsa bir şey olurmu?

 

[Deadlifter]

Jojuk lar fitness yaparsa bir şey olurmu?

Forumda size cevap vermeme kararı aldım. O yüzden cevap veremiyorum.

 

[Mustafa Emre Koç]

Yaş kaç acaba sakıncası yoksa ?

Yaş 16 karantinadan önce 104 kiloydum şuan 120

 

[kolonya]

Forumda size cevap vermeme kararı aldım. O yüzden cevap veremiyorum.

Jojuk dediğim için alındıysan özür dilerim çocuk kelimesini hiç sevmem abim 18 yaşından küçük olduğu ve kilolu olduğu için fitness a gidecek.

 

[Furkan Yurtlu]

Selamlar,
Bu konularda sormak istedikleriniz varsa sorabilirsiniz. Bilgisayara geçtiğimde cevaplayacağım.

4 aydır spora gidiyorum bi türlü göğüslerimi belli edemiyorum cok az varlar yani boy 176 kilo 65 bench presse yatmıyorum yasım 17 boyum kısa kalmasın diye hoca yatırmıyor önerin nedir nasıl cıkarabilirim o göğüsleri

 

[Deadlifter]

Yaş 16 karantinadan önce 104 kiloydum şuan 120

Yaşın daha çok küçük çok hızlı kilo alıp vermeye müsaitte bir vücut tipin olduğundan böyle dalganlanmalar normal. Tabi normal deyip salmamak lazım kontrollu davranmak lazım ama vücudunuzun doğal olarak gelişimini tamamlaması için bile önünüzde bir 5 6 yılınız var. Devam edin daha çok yolunuz var.

 

[Mustafa Emre Koç]

4 aydır spora gidiyorum bi türlü göğüslerimi belli edemiyorum cok az varlar yani boy 176 kilo 65 bench presse yatmıyorum yasım 17 boyum kısa kalmasın diye hoca yatırmıyor önerin nedir nasıl cıkarabilirim o göğüsleri

Bence o hocayla devam etmeyin ne kadar saçma söyledikleri

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 3 Aralık 2020

Yaşın daha çok küçük çok hızlı kilo alıp vermeye müsaitte bir vücut tipin olduğundan böyle dalganlanmalar normal. Tabi normal deyip salmamak lazım kontrollu davranmak lazım ama vücudunuzun doğal olarak gelişimini tamamlaması için bile önünüzde bir 5 6 yılınız var. Devam edin daha çok yolunuz var.

Teşekkürler