Fitness, vücut geliştirme ve powerlifting sorun cevaplayayım.

[123kral14]

Performansın düşer protein alamamanın sebebi nedir?

Mesaj otomatik birleştirildi: 14 Ekim 2022

yağ yakımına yönelik bir beslenme programı ile 50 dakika bisiklet sürerek.

Yeterli protein almadığımız halde fitnessa devam etmeli miyiz?

lan ben böyle bir şey yazmadım ???

 

[Deadlifter]

lan ben böyle bir şey yazmadım ???

Pc'ni başkası kullanıyo o zaman

 

[123kral14]

Pc'ni başkası kullanıyo o zaman

ya da kafama takıldı uykumda sordum
yumurta 70 lira oldu diyenlere küfür ediyordum boş eleştiri yapmayın falan diye bugün gittim gerçekten 70 lira olmuş

 

[MufasaBoss]

Selamlar,
Bu konularda sormak istedikleriniz varsa sorabilirsiniz. Bilgisayara geçtiğimde cevaplayacağım.

Ortalama 3 Aylık Fiyatlar Kaç Tl

Mesaj otomatik birleştirildi: 16 Şubat 2025

ya da kafama takıldı uykumda sordum
yumurta 70 lira oldu diyenlere küfür ediyordum boş eleştiri yapmayın falan diye bugün gittim gerçekten 70 lira olmuş

Bu Sporda Bahanelere Yer Yok Bunu O Kafana Sok Param Yok Ekonomi Kötü Beslenemiyorum Bu Saçmalıkları Söylemeyi BIRAK !!!

Bu Fotoğrafda Gördüğün Adamın Adı Rüstem Coleman Adam Sadece Simit Çay Yiyerek Bu Vücutu Yaptı Senin Neyin Eksik ???

 

[Yusufcan Koçkaya]

Pc'ni başkası kullanıyo o zaman

Hocam merhabalar konunun açılışından 5 yıl sonıra yazıyorum. 1haftadır evde spor yapıyorum ilk 3 gün fullbody antrenman yaptım sonrasında ise bölgesel yapmaya başladım, fullbody süresini az mı tutmuşum , tekrar fullbody yapmalı mıyım ? beslenme ollarak sabah 2 yumurta , yulaf muz kuruyemiş salatalık , öğlen yemekhanede ne çıkarsa veya lor peyniri yanına biber , akşam tavuk pilav (650gr tavuk 250gr pirinç şeklinde yapıp 3 gün yiyorum daha mantıklı yapabilir miyim)Gün içinde de 1/2 sade soda 1elma/portakal ve mental olarak ciddi bir fark var sporsuz dönemdekinden. Günde 1 tane çikolata yemenin zararı olurmu bir de ?

Mesaj otomatik birleştirildi: 26 Şubat 2025

Pc'ni başkası kullanıyo o zaman

Bir de hocam bugün omuz biceps yapıcaktım omuzu yaparken omzum ağrıdı o yüzden bıraktım şuan bir sıkıntı yok umarım yarın ağrımaz