Gainer mi almam lazım yoksa creatine mi

[Erda Yıldırım]

O zaman 120 gramlık bigjoy alacağım egerki saç dökülmesi olmazsa devam edeceğim çok sağolun

Bütçeniz artar ise 1300TL 1KG Kingsize var. Creatine olarak alınabilir.

 

[umutfurkan]

Creatine saç döküyor diyenler çok var arada kaldım ne yapacağımı şaşırdım açıkçası

Vücut tipim zaten yağlı değil istediğim zaman yağ oranını düşük zamanda dusurebiliyorum

Amacım daha çok büyümek genislemek

benim döktü kanka

 

[pr0phet]

Merhaba öncelikli amacim hızlıca kilo alıp güzel bir kütle elde etmek kısa sürede hangi supplement tercih etmeliyim

kaç yaşındasınız?

 

[Nquyen]

Creatine ile gainer farklı şeyler, bu sporu yapıyorsan cretine zaten kullanicaksin ister protein tozu olsun ister gainer. Asıl soru protein tozumu gainer mi. Eğer amacın kilo almak ise gainer kullan, yağsız ama yavaş bir kilo alımı için protein tozu kullanırsın ama gainer gibi kilo aldırmas. Yağ yapar diyenlere aldırma evet yağ yapar ama senin amacın kilo almak zaten yağlı kilo alıp daha sonra protein tozuna girip definasyon sürecine girersin. Mekikleri tam yaparsan hiç bir sıkıntı çıkmaz.

 

[100lesh]

Gainer gereksiz supp kreatin ala bilirsin

Mesaj otomatik birleştirildi: 12 Mart 2023

Kilo almak icin yemegine suzen ver kreatin kasta su tutar performansin artar son setlerde