🔹Günde kaç litre su içiyorsunuz?

[Yavuz Sultan Selim]

Dostlar bugünden itibaren her gün, günde en az 1 litre su tüketimine başlayacağım ve ramazan ayı sonrası spora başlayacağım.
Maalesef çok susayan biri değilim ve toplasanız günde 1-2 bardak içerim veya içmem. Zorla içmeye çalışıyorum.

-Sizler düzenli olarak günde kaç litre tüketiyorsunuz?

 

[_Emir]

4.5-6litre arası

 

[ExploiT]

 

[beskazalichinese]

1 litreyi sadece kahve ve çayla tüketiyorum, ayrica sabahtan aksama 1.5l sise bitiyor genelde

 

[cchavo]

2 3 bardak

 

[B12 Vitamin]

1.5 - 2 litre içiyorum ve bildiğim kadarıyla içilen çay kahve vs. miktarı kadar günlük su ihtiyacına eklenmeli imiş mesela 1.5 litre su içip 200 ml çay kahve vs. içerseniz günlük tüketiminize 200 ml daha su eklemek gerekli imiş.

 

[ege001]

Hocam bende hic susamiyorum sabah ictigim bir bardak suyla durdugum cok gun olmustur. Maalesef cok zararli gunde 2 litre icmeye calisiyorum artik.

 

[Can...]

Dostlar bugünden itibaren her gün, günde en az 1 litre su tüketimine başlayacağım ve ramazan ayı sonrası spora başlayacağım.
Maalesef çok susayan biri değilim ve toplasanız günde 1-2 bardak içerim veya içmem. Zorla içmeye çalışıyorum.

-Sizler düzenli olarak günde kaç litre tüketiyorsunuz?

İçmiyorum içiyorsam da maks 1 2 litre

 

[hezarfenc]

4-5 litre

 

[Yavuz Sultan Selim]

4.5-6litre arası

Yanlış anlamazsan sormak istiyorum o kadar su içtiğin zaman günde ne kadar sıklıkla çıkarsın tuvalete?

 

[Ömer Murat KARACA]

Kışın 2-3, yazın en az 4-5L su + kahve, çay vb. tüketiyorum.

 

[Yavuz Sultan Selim]

2 3 bardak

Aynı durumdayız ama tek iyi yanı ramazan ayında hiç bir zaman susamam hava çok sıcak olsun gene de beni zerre susatmaz sadece acıkırım ben

 

[FR13NDSLX]

Pc başında sabit 1lt su tüketirim. Ortalama 3-5LT