Haftada 1 öğünlük kaçamak kilo yapar mı?

[Ertu5]

Bugün orta boy pizza yedim haftada 1 böyle kaçamak yapmak diyet tarafından sıkıntı yapar mı

 

[Fırhorse Sobutmoon]

Oha abi napıon

 

[Ertu5]

Oha abi napıon

Beklenmedik bi şeydi

 

[Fırhorse Sobutmoon]

Beklenmedik bi şeydi

Soda iç hemen

Mesaj otomatik birleştirildi: 13 Temmuz 2024

soda iyi sonuçta soda yani

 

[Merdonaldo]

bir şey omaz 2 tane yesen bile bişi olmaz

 

[shotpoter]

Bugün orta boy pizza yedim haftada 1 böyle kaçamak yapmak diyet tarafından sıkıntı yapar mı

Olmuyor bende ayda 1 pizza yiyorum haftada 1 biraz çok en azından 2 haftada 1 yapmanı öneririm.

Sıkıntı olmaz ama kalorisini yakmak için daha fazla caba vermen gerekir.

 

[Ertu5]

Olmuyor bende ayda 1 pizza yiyorum haftada 1 biraz çok en azından 2 haftada 1 yapmanı öneririm.

Sıkıntı olmaz ama kalorisini yakmak için daha fazla caba vermen gerekir.

Tamam hocam 2 haftada 1 yapacağım bundan sonra

 

[Kürşat K.]

tabii ki yapar tamamen keseceksin kardeşim bir yola girdi isen devamını getir ağzına tek lokma dahi sokma böyle pis şeylerle

 

[Ertu5]

tabii ki yapar tamamen keseceksin kardeşim bir yola girdi isen devamını getir ağzına tek lokma dahi sokma böyle pis şeylerle

Hedefime sadece 2 kilo kalmıştı hocam bi kaçamak yapiyim dedim

 

[Kürşat K.]

Hedefime sadece 2 kilo kalmıştı hocam bi kaçamak yapiyim dedim

Yapma onu işte irade bu işin en temel kuralı

 

[MamiKK]

Bugün orta boy pizza yedim haftada 1 böyle kaçamak yapmak diyet tarafından sıkıntı yapar mı

hocam basit bi matematiği var bu işin aslında,
diyelim ki günde 5000kcal lik yürüyorsun spor yapıyosun vs.
sen günde 6000kcal lik bişeyler yesen kilo alırsın ama
4000kcal lik bişeyler yersen zayıflarsın

Mesaj otomatik birleştirildi: 14 Temmuz 2024

alıp verdiğin kalorilere dikkat etmen lazım olay bu kadar aslında,
diyetteki şeylerde seni tok sağlıklı ve dinç tutmaya çalışan şeyleri vucüta sokmaktan ibaret diye biliyorum

 

[MooNcake]

yaktığın kaloriye bağlı olarak yapar veya yapmaz.