Kardiyo +diyet yapmama rağmen kilo veremiyorum?

[berkecan3169]

verip napcan bu devirde kilo almak zor bi öğün yemek 300tl olmus alabildigin kadar al ilerde sıkıntı cekmezsin savas falan cıkarsa

 

[Oriencc]

2000 kalori alıyorsun günde ne bekliyorsun ayrıca haftada kendi kilonun yüzde 10u kadar kilo vermen normaldir

2000 alıyorum 1000 kalori sadece kardiyoda yakıyorum ayrıca normalde almam gereken fatsecret uygulamasına göre +3000 kalori boy kilo fark ediyor

Mesaj otomatik birleştirildi: 2 Mayıs 2024

verip napcan bu devirde kilo almak zor bi öğün yemek 300tl olmus alabildigin kadar al ilerde sıkıntı cekmezsin savas falan cıkarsa

En çok dayılar yaşayacak o zaman kıtlık çıkarsa