her gün karın çalışmak zararlı mıdır

[Burakbardakci]

1.5 - 2 aydır her gün karın kası çalışıyorum aralıksız, etkisi baya fazla gözle görülür şekilde ama haftada en fazla 2-3 sefer çalışmak gerekir diye duydum doğru mudur?
her gün çalışınca kas erimesi olurmuş
gerekli kaloriyi proteini alıyorum ondan erime olmadı sanırım
zarganayım bu arada

 

[Hamit Altıntop]

2-3 kez kafi fazlası gereksiz

 

[selmantoz]

her gün çalışman kasın dinlenmemesi demektir
1er gün arayla çalışırsan çok daha faydasını görürsün
dinlenen kas daha çok gelişir

 

[Burakbardakci]

her gün çalışman kasın dinlenmemesi demektir
1er gün arayla çalışırsan çok daha faydasını görürsün
dinlenen kas daha çok gelişir

tamamdır hocam öyle yapıcam çok teşekkür ederim