Kalori Açığı hakkında

[SilahsızKuvvet☪]

Merhabalar hocam merak ettiğim bir soru var. Kalori açığı oluştukça mesela diyet yapıyorum fakat arada çikolata tarzı bir şey yense farkı kapatmayacak şekilde bir şey olur mu ?
Zaten hiç yemeyeceğim de aklımda kaldığı için soruyorum.
Spor + Kalori Açığı oluşturarak devam edebilir miyim ?

 

[Tearz]

Merhabalar hocam merak ettiğim bir soru var. Kalori açığı oluştukça mesela diyet yapıyorum fakat arada çikolata tarzı bir şey yense farkı kapatmayacak şekilde bir şey olur mu ?
Zaten hiç yemeyeceğim de aklımda kaldığı için soruyorum.
Spor + Kalori Açığı oluşturarak devam edebilir miyim ?

Bitter çikolata tercih edebilirsin. Onu da tüm çikolatanın 1 karesinden fazla almamaya çalış. Yarışma diyetinde olmadığınız için böyle küçük şeyleri abartmadığında problem olmaz.

 

[şahin doğan]

çikolata vb şeyler yediğin zaman kalori açığın olsa bile sağlıksız yağ, şekerden dolayı ciddi ölçüde boşa atmış olursun kalori açığını.
2 haftada 1, 1 öğün çok olmayacak şekilde istediğini yersen sıkıntı olmaz.

 

[Muhammet Emir]

Merhabalar hocam merak ettiğim bir soru var. Kalori açığı oluştukça mesela diyet yapıyorum fakat arada çikolata tarzı bir şey yense farkı kapatmayacak şekilde bir şey olur mu ?
Zaten hiç yemeyeceğim de aklımda kaldığı için soruyorum.
Spor + Kalori Açığı oluşturarak devam edebilir miyim ?

sadece diyet yapıyorsanız başka ama diyetle beraber spor yapıyorsanız gün içinde yenilen 1 çikolata 1 çok şekerli olmamak şartıyla atıştırmalık düzeninize zarar vermez yiyebilirsiniz

 

[şahin doğan]

sadece diyet yapıyorsanız başka ama diyetle beraber spor yapıyorsanız gün içinde yenilen 1 çikolata 1 çok şekerli olmamak şartıyla atıştırmalık düzeninize zarar vermez yiyebilirsiniz

günde 1 çikolata zarar vermez mi ? Anlıyorum.

 

[ibrahimcancl]

haftada 1 kere falan bi çikolata yiyebilirsin sorun olmaz ben 73 den 60 düştüm 3 ayda şimdide kas kütlesi koymaya çalışıyorum yani kilo almaya çalışıyorum ama çok zor ya şimdi niyeyse tekrardan kilo alamıyorum

 

[Muhammet Emir]

günde 1 çikolata zarar vermez mi ? Anlıyorum.

tabiikide zarar vermez şeker oranına göre değişir ama birisinin canının sürekli bir şey çekmektense arada böyle şeyler yemesinde sorun yok yi spor yaptığı sürece gün içinde zaten o çikolatadan aldığı şekeri yakabilir önemli olan ne kadar yediği

 

[SilahsızKuvvet☪]

Her gün değil zaten arkadaşlar.