mahşerin pompacısı 80+ Gold Katılım 4 Ocak 2021 Mesajlar 5,746 En İyi Cevap 1 Reaksiyon skoru 9,480 16 Temmuz 2025 #1 Haftada 5 gün eğimli, düz, hıtt, interval gibi türlerin birleşimiyle böyle bir program hazırladım iyi mi sizce
Haftada 5 gün eğimli, düz, hıtt, interval gibi türlerin birleşimiyle böyle bir program hazırladım iyi mi sizce
TyShame 80+ Silver Katılım 19 Haziran 2024 Mesajlar 3,080 Reaksiyon skoru 1,258 16 Temmuz 2025 #2 Amaç sadece kilo vermekse iyi