KİLO VERMEK İÇİN NE YAPMALIYIM

[Yusuf .K.]

13 yaşındayım boyum 1.70 kilom 76 koca göbekli bişeyim.nasıl kilo verebilirim?oruc tutuyorum.

 

[Eren Karadağ]

13 yaşındayım boyum 1.70 kilom 76 koca göbekli bişeyim.nasıl kilo verebilirim?oruc tutuyorum.

Sadece yemekte yemek yiyerek mesela yemekten sonra bir şey yemeyerek emin ol hiçbir şey yemezsen kilo verirsin

 

[madmrfrosty]

abur cuburu kes ramazandan sonrada abur cuburu azalt ayrıca orucuna devam et eninde sonunda verirsin

 

[Yusuf .K.]

Sadece yemekte yemek yiyerek mesela yemekten sonra bir şey yemeyerek emin ol hiçbir şey yemezsen kilo verirsin

kendimi tutamıyorum :d

 

[ceyhansuyu]

Diyetisyene gidin Ramazan'dan sonra .

 

[Captain Pricee]

13 yaşındayım boyum 1.70 kilom 76 koca göbekli bişeyim.nasıl kilo verebilirim?oruc tutuyorum.

diyet yaparak

 

[Enver ömer]

düzenli yürüyüş yapabilirsin ramazandan sonra

 

[Yusuf .K.]

abur cuburu kes ramazandan sonrada abur cuburu azalt ayrıca orucuna devam et eninde sonunda verirsin

abur cubur yemiyorum zaten almıyoruz ayda 1 misafır gelince alıyolar o kadar

Mesaj otomatik birleştirildi: 28 Nisan 2021

diyet yaparak

diyet önerin varmı acaba?

 

[Captain Pricee]

13 yaşındayım boyum 1.70 kilom 76 koca göbekli bişeyim.nasıl kilo verebilirim?oruc tutuyorum.

spora git 7-8 hızlarında koş ilk başta rahat kilo verirsin

 

[Arif]

21 Yaşında 1.68 boyla bu postu okumak...

 

[Yusuf .K.]

düzenli yürüyüş yapabilirsin ramazandan sonra

mantıklı

 

[Captain Pricee]

abur cubur yemiyorum zaten almıyoruz ayda 1 misafır gelince alıyolar o kadar

Mesaj otomatik birleştirildi: 28 Nisan 2021

diyet önerin varmı acaba?

var ağır bir diyet listesi var elimde 8 haftalık

 

[Yusuf .K.]

var ağır bir diyet listesi var elimde 8 haftalık

atabilirsen sevinirim