Kol kasları için kaç kg dumball tercih etmeliyim?

[cemtastan2301]

Tahmini ne kadar olmalı?

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 15 Mart 2021

Göz atayım teşekkürler.

Ona fitness hocaları, senin vücuduna göre karar verir.

 

[mehmet_s]

Diğer kaslarımı da harekete geçirmeliyim?

Komple vücüdunu görsem daha iyi yardımcı olabilirim. Ama bu da sapıklığa girer.

O yüzden sen bana vücudunu anlat ama ne kadar anlarım bilemem.

Sadece kol olmaz. Sen fitnes salonuna yazıl. Ama sakın bırakma. Düzenlice git. 3 ay sonra vücudum üçgen oldu diyeceksin.

 

[demirspor]

Komple vücüdunu görsem daha iyi yardımcı olabilirim. Ama bu da sapıklığa girer.

O yüzden sen bana vücudunu anlat ama ne kadar anlarım bilemem.

Sadece kol olmaz. Sen fitnes salonuna yazıl. Ama sakın bırakma. Düzenlice git. 3 ay sonra vücudum üçgen oldu diyeceksin.

Yok hah diyip pes edecek bir tip değilim.O zaman öyle yapayım.

 

[mehmet_s]

Yok hah diyip pes edecek bir tip değilim.O zaman öyle yapayım.

Öyle olmuyor o işte. Bir zaman sonra çok sıkılacaksın. Arkadaşınla gidersen daha iyi olur. Bir birinizi motive edersiniz.

 

[demirspor]

Öyle olmuyor o işte. Bir zaman sonra çok sıkılacaksın. Arkadaşınla gidersen daha iyi olur. Bir birinizi motive edersiniz.

Daha önce dövüş sporlarına gittim,yaklaşık 3 sene oldu bırakmak zournda kaldım sınavlar yüzünden.Yaklaşık 1 sene gittim.umarım bu yapacağım spordada uzun süreli çalışırım.