Arkadaşlar ben diyet ve spor yapıyordum 25 günde 5 kilo verdim ama dün spor yapmadim ve iftarda kizarmis tavuk 4 5 kaşık mantı 1 tabak makarna 3 bardak ayran ve 2 dilim ekmek yedim ustune gece 4 de 4 5 tsne galeta ve küçük bişey bole bolr ekmek yedim ve o gece nasıl kilo verdim nasıl oluyor bu