Nasıl duruyorum? Kilo vermeli miyim?

[3.George]

Mesela yani.

Kas yığını gibi durduğumu söylediğin için çok teşekkürler ama kıyafetin altı seni üzebilir. Yüze gelecek olursak profil fotoğrafımdakinin sakalsız ve hafif genç hali.

 

[.RBO.]

Kas yığını gibi durduğumu söylediğin için çok teşekkürler ama kıyafetin altı seni üzebilir. Yüze gelecek olursak profil fotoğrafımdakinin sakalsız ve hafif genç hali.

Kas gelişmi öneririm diyetler gibi verip almazsınız kaslar metabloizmayı ciddi hızlandırıyor kalori yakmıda aynı şekilde motorun bakımı enerji harcar yoksa deponunkimi kaslardurduğu yerde yakıyorlar tabi çalısınca daha fazla. yaşlılığınızda bile kilo sorunu çekmezseniz tabi kasları koruyabilirseniz

 

[3.George]

Kas gelişmi öneririm diyetler gibi verip almazsınız kaslar metabloizmayı ciddi hızlandırıyor kalori yakmıda aynı şekilde motorun bakımı enerji harcar yoksa deponunkimi kaslardurduğu yerde yakıyorlar tabi çalısınca daha fazla. yaşlılığınızda bile kilo sorunu çekmezseniz tabi kasları koruyabilirseniz

Zayıflamadan yağlar nasıl gidecek?

 

[Berk Atmaca]

Hiç de doğru düzgün spor yapan bir insan değilimdir. 1 aya toparlayabileceksem başlarım hemen.

1 ayda çok büyük bir şey bekleme. vücudun sıklaşmasından bahsediyorum

 

[alkolikpanda]

gıdık var yanak var göbek var kollarda yağlanma mevcut jinekomasti zımbırtısını hiç karıştırmayacağım göğüsde de bolca yağlanma var , aynı şekilde sırt da kötü durumda , tişörtten fazla belli olmuyor ama yüksek ihtimal simitte var anlayacağın kilolusun bu şekilde mutluysan ve kafana takmıyorsan kendi seçimin devam et ama fit görünmek istiyorsan (özellikle kızlara karşı bence kilo vermelisin

 

[3.George]

gıdık var yanak var göbek var kollarda yağlanma mevcut jinekomasti zımbırtısını hiç karıştırmayacağım göğüsde de bolca yağlanma var , aynı şekilde sırt da kötü durumda , tişörtten fazla belli olmuyor ama yüksek ihtimal simitte var anlayacağın kilolusun bu şekilde mutluysan ve kafana takmıyorsan kendi seçimin devam et ama fit görünmek istiyorsan (özellikle kızlara karşı bence kilo vermelisin

Gıdığı nasıl gördün? Kollarım çok da yağlı değil sanıyordum. Evet göğüs epey yağlı. Sırtı nasıl anladın? simit çok şükür yüksek seviyede değil. Bu arada kaç kilo duruyorum. Boyum 175.

 

[alkolikpanda]

Gıdığı nasıl gördün? Kollarım çok da yağlı değil sanıyordum. Evet göğüs epey yağlı. Sırtı nasıl anladın? simit çok şükür yüksek seviyede değil. Bu arada kaç kilo duruyorum. Boyum 175.

ben 4 yıldır fitness yapıyorum kanka anlamam normal

Mesaj otomatik birleştirildi: 7 Aralık 2022

Bu arada kaç kilo duruyorum. Boyum 175.

81-89 arası diye tahmin ediyorum

 

[3.George]

ben 4 yıldır fitness yapıyorum kanka anlamam normal

Mesaj otomatik birleştirildi: 7 Aralık 2022

81-89 arası diye tahmin ediyorum

88 kiloyum resimde zaten. O kadar kötü müyüm sence. Kolum kaslı görünüyor sanıyordum.

 

[alkolikpanda]

88 kiloyum resimde zaten. O kadar kötü müyüm sence. Kolum kaslı görünüyor sanıyordum.

kolun kaslı değil yağlı gözüküyor , yani ben bir erkeğim ben ne desem hoş , konu başkasına gelince salla gitsin takma kafaya diyorum ama ben kilolu olduğum sıralar çok kafama takıyordum halen de formumu korumak için antrenman yapıyorum bu bende takıntı haline geldi , sen bunu bir de kızlara sor

 

[3.George]

kolun kaslı değil yağlı gözüküyor , yani ben bir erkeğim ben ne desem hoş , konu başkasına gelince salla gitsin takma kafaya diyorum ama ben kilolu olduğum sıralar çok kafama takıyordum halen de formumu korumak için antrenman yapıyorum bu bende takıntı haline geldi , sen bunu bir de kızlara sor

Benim çoğu arkadaşım gerçek kilomu duyunca şaşırıyorlar. Kızlarda aynı şekil ama hiç kilomdan ötürü bi tepki gelmedi.

 

[.RBO.]

Zayıflamadan yağlar nasıl gidecek?

İştw bunları yaparken zayıflayacaksın agarlık çalış kardio yap

 

[Scofied69]

Sizce kilolu muyum? Nereleri eritmem lazım?

Spora git erit kanka kolların çok pürüzsüz bu arada iyi bir şey çıkar.

 

[3.George]

İştw bunları yaparken zayıflayacaksın agarlık çalış kardio yap

Anladım.

Mesaj otomatik birleştirildi: 7 Aralık 2022

Spora git erit kanka kolların çok pürüzsüz bu arada iyi bir şey çıkar.

Kolların pürüzsüz olması ne alaka?