Nasıl kilo alabilirim

[Furyy]

Arkadaşlar yaşım 13 ama yaşıtlarıma göre kilom baya az kilom:33 boy.1.47 şekerli ve yağğlı besinler yesemde ekmek yesemde kilo alamıyorum?

 

[39731]

@cfranko

 

[39121]

O zaman daha çok ekmek ye.

 

[2023'e Kadar Yokum]

Diyetisyene git. Sağlıklı bir şekilde kilo al.

 

[Fatih24]

bebk bisküvisi yiyebilirsin her gün

 

[Chico]

Belirli sporlar ile alınıyor diye biliyorum.

 

[smsísmαíl]

bulduğunu ye

 

[omerb.gzck]

fazla beslenme ile kilo almak sağlıklı değil bu sefer vücudum şişko gibi hoş gözükmeyecek spor yaparak düzgün beslen kas yap vücudun şeklini alır

 

[Furyy]

bulduğunu ye

zaten yiyorum hocam.

 

[Enver Paşa]

Şimdi alıyorsun bir tabak yemeği 1 ekmekle yiyorsun.Bol bol hamur işi ye.

 

[.RBO.]

Arkadaşlar yaşım 13 ama yaşıtlarıma göre kilom baya az kilom:33 boy.1.47 şekerli ve yağğlı besinler yesemde ekmek yesemde kilo alamıyorum?

aboo yaşım seninle aynı boy:176 kilo:75 yemek ye (!) şaka maka hamur işi yiyebilirsin porsiyonları artıyabilirsin diyetisyene gidebilirsin

 

[KoppuK]

spor ve
ve iyi bir beslenme.

 

[Furyy]

Şimdi alıyorsun bir tabak yemeği 1 ekmekle yiyorsun.

hocam yarm ekmek yetmezmi?

Mesaj otomatik birleştirildi: 21 Mart 2021

aboo yaşım seninle aynı boy:176 kilo:75 yemek ye (!) şaka maka hamur işi yiyebilirsin porsiyonları artıyabilirsin diyetisyene gidebilirsin

evet hocam az önce konu açmıştınız.