Nasıl Kilo Alabilirim?

[THEKINGBRAWL.exe]

Ben 13 yaşındayım. 1.57 boyum var ve 65 kiloyum. Bence alma kilo.

 

[ahmet.ershn]

15 yaşım, 1.80 boyum, 60 kilom var cidden düşük. Kendimden nefret etmeye başladım cidden. Nasıl güzel bir şekilde kilo ala bilirim? Evde her zaman bol bol yemek yemeye çalışıyorum, sürekli bir meyve tüketiyorum, fazla fazla yemeye çalışıyorum ama olmuyor. Ne yapa bilirim?

İnsanlardaki derde bak :d

 

[baid]

LOL oyna.

 

[Swords]

burger king evde kal menü ye.

 

[mehmet_s]

Boş mesaj dolu konu. Bir burgerin fiyatına 1 kilo tavuk pilav yersin.

Sabah kahvaltını güzel yap. 3-4 yumurta ye. En az 6 öğün yemek ye.

Yulaf tüket.

 

[mythrowib]

15 yaşım, 1.80 boyum, 60 kilom var cidden düşük. Kendimden nefret etmeye başladım cidden. Nasıl güzel bir şekilde kilo ala bilirim? Evde her zaman bol bol yemek yemeye çalışıyorum, sürekli bir meyve tüketiyorum, fazla fazla yemeye çalışıyorum ama olmuyor. Ne yapa bilirim?

aga biz kilo vermek için uğraşıyoruz adam kilo almaya çalışıyor

 

[gokhan.url]

15 yaşım, 1.80 boyum, 60 kilom var cidden düşük. Kendimden nefret etmeye başladım cidden. Nasıl güzel bir şekilde kilo ala bilirim? Evde her zaman bol bol yemek yemeye çalışıyorum, sürekli bir meyve tüketiyorum, fazla fazla yemeye çalışıyorum ama olmuyor. Ne yapa bilirim?

kesinlikle abur cubur ile kilo almaya çalışma obez olma ihtimalin var spor ile kilo alırsan vücudun da güzel olur

 

[THEKINGBRAWL.exe]

Günde en az 5 somun ekmek yiyin. 1 haftada 10 kilo alırsınız